吃藍蝦補充蝦青素,白領遠離脫髮煩惱
簡要回答
現今社會,越來越多的白領由於工作壓力、不良生活習慣等因素導致脫髮問題,成爲羣體中的高發人羣。而對此,我們可以嘗試透過飲食上的調整來改變這種狀況,比如吃藍蝦補充蝦青素,讓白領遠離脫髮煩惱。
吃藍蝦
藍蝦是一種海洋動物,含有豐富的蝦青素,而蝦青素是一種極爲珍貴的抗氧化物質,能夠降低機體內自由基的含量,從而增強人體免疫力、改善面板色素沉澱,還有改善生髮。所以,吃藍蝦對於白領來說,對改善脫髮問題有很大的幫助。
其他富含蝦青素的食物
除了藍蝦,其他富含蝦青素的食物還有海藻、帶魚、海蔘、鮑魚等。但是相比之下,藍蝦所含有的蝦青素更爲高效、容易吸收。研究顯示,每100克的藍蝦中含有350mg以上的蝦青素,而每日補充30mg的蝦青素就能達到抗氧化保健的效果。
正確地對待脫髮問題
1、要保證足夠的睡眠時間,每晚7-8個小時的深度睡眠能夠有效激發頭髮生長。
2、也要避免過度使用各種化學品、電器對頭髮進行處理和打理,不良的頭髮護理方式極易破壞頭髮結構,導致脫髮。
3、對於已經出現脫髮的朋友們,應選擇專業的脫髮治療機構進行治療,切勿亂用藥物。
白領們應該正確對待脫髮問題,從飲食、生活習慣入手,改變不良的生活方式,來達到防脫生髮的效果。嘗試增加藍蝦的攝入量,補充蝦青素,那麼就可以讓我們遠離脫髮煩惱,擁有健康的頭髮、柔順而美麗的髮絲。
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