酷知百科網有關頸椎的精選知識
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![頸椎康復訓練教程]( "頸椎康復訓練教程")
頸椎康復訓練教程
頸椎病是現代很常見的病，特別是辦公室白領，表現爲頸椎部疼痛、酸脹、疆硬，嚴重時頭暈想吐，影響學習和工作；頸椎病還會引起很多其它疾病，比如耳鳴耳聾、眩暈、中風等，所以得了頸椎病一定要引起重視。那麼頸椎康復訓練？小編也有...
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![10分鐘頸椎保健操]( "10分鐘頸椎保健操")
10分鐘頸椎保健操
工作姿勢不當、長期使用電腦、生活習慣不良、體育鍛煉不妥，是年輕人患頸椎病的常見原因。近年來，隨着現代社會的高速發展，人們的生活方式及生存環境都發生了巨大變化。我國頸椎病的發病率逐年增高，並呈低齡化趨勢，越來越多...
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![頸椎治療儀哪種好]( "頸椎治療儀哪種好")
頸椎治療儀哪種好
頸椎治療儀是一種治療和預防頸椎病的儀器，它集頸椎牽引，頸椎按摩，熱療，鍼灸，磁療，電療等功能爲一體的頸椎治療儀器。是目前國內頸椎病人常用的家用頸椎醫療保健產品.那麼,頸椎治療儀哪種好?頸椎治療儀有用嗎?操作方法（01）頸椎...
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![頸椎疼痛怎麼辦]( "頸椎疼痛怎麼辦")
頸椎疼痛怎麼辦
頸椎位於頭以下、胸椎以上的部位。頸椎的靈活性大、活動頻率高、負重較大，對於人體的正常生活起到重要作用。當頸椎疼痛時，應該怎麼辦？下面就該問題進行說明。操作方法（01）可以進行藥物治療（如芬必得,西樂葆等）。治療方法還...
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![緩解頸椎的幾個小動作]( "緩解頸椎的幾個小動作")
緩解頸椎的幾個小動作
當我們長時間保持一個動作的話，頸椎就會出現疲憊的感覺，今天教大家幾個緩解頸椎的小動作，簡單易學，趕緊看過來吧。操作方法聳立肩膀聳肩這個動作誰都會吧？很簡單的，坐下來，或者是站着都可以，雙肩放鬆，兩個肩膀一起聳立五分鐘，有...
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![頸椎生理曲度變直嚴重嗎]( "頸椎生理曲度變直嚴重嗎")
頸椎生理曲度變直嚴重嗎
操作方法正常來說，各個頸椎椎體後緣形成的應該爲連續、光滑的弧形曲線。所以，頸椎生理曲度變直不是一種正常現象。頸椎生理曲度變直會造成血液循環不暢、腦供血不足，會出現頭昏頭痛等症狀。嚴重者，甚至會出現嘔吐或者猝倒...
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![怎樣可以保護頸椎]( "怎樣可以保護頸椎")
怎樣可以保護頸椎
現在的人因爲很多不良習慣，頸椎或多或少都有些問題。下面我來告訴大家怎麼可以保護頸椎。操作方法不要一動不動玩手機：現在的很多人都是低頭族，不管在哪裏你都可以看到低着頭玩手機的人。長時間的低着頭玩手機對頸椎非常...
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![怎麼保護自己的頸椎？]( "怎麼保護自己的頸椎？")
怎麼保護自己的頸椎？
簡要回答頸椎病是現代人最常見的疾病之一，主要是來自於生活中工作和學習的壓力導致，但最重要的原因是工作和學習時候沒有使用正確的姿勢。據統計，僅在我國的頸椎病患者以及超過了兩億。詳細內容首先要糾正改善工作中的不...
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![頸椎僵硬做那些運動]( "頸椎僵硬做那些運動")
頸椎僵硬做那些運動
簡要回答頭部的這種左右運動使頭部圍繞頸椎的縱軸水平地從一側旋轉到另一側，從而增加了頸椎的旋轉。這項運動增加了椎體的柔韌性，緩解了神經受壓的症狀，促進了頸椎的血液循環，緩解了肌肉緊張。頭部上下移動。這個練習加強...
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![頸椎按摩操方法]( "頸椎按摩操方法")
頸椎按摩操方法
職場上很多人由於長時間對着電腦，很容易脖子酸，引發頸椎疾病，這個時候可以透過做頸椎操來緩解痠痛，防止病情發展。操作方法（01）身子坐直，把手放在脖子後，左右手五指輪流按摩頸部。（02）站起身子，頭部沿前後左右運動，再反方向運動，可...
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![怎樣練習您的頸椎，練出漂亮的“天鵝頸”]( "怎樣練習您的頸椎，練出漂亮的“天鵝頸”")
怎樣練習您的頸椎，練出漂亮的“天鵝頸”
氣質好不好全看背了，肩膀不好看再瘦也是白搭，下面教大家幾個動作，練出漂亮的天鵝頸。操作方法斜方肌拉伸：雙手在胸前合十，頭部緩緩轉向一側，慢吐慢吸，每側保持十秒，各做十組（動作要慢，總是伸展或收縮到極限，暗示自己有着漂亮的天...
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![盤點8個鍛鍊頸椎的動作]( "盤點8個鍛鍊頸椎的動作")
盤點8個鍛鍊頸椎的動作
操作方法動作一：頸縮。找一個凳子坐下，雙腿並立。端正頭部，與背部保持平衡，保持僵狀態5秒，儘量伸長和收縮脖子，有痠痛感，保持三秒。重複這組動作5次。動作二：上斜方肌伸展。端正坐好，雙腿並立。右手扶住左頭側，左手在背部伸展。...
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![哪個牌子的頸椎枕好]( "哪個牌子的頸椎枕好")
哪個牌子的頸椎枕好
哪種頸椎枕好呢？保健枕測評網在頸椎保健枕方面的測評沒有少花功夫，也寫了很多頸椎保健枕的測評和推薦，還有一些頸椎枕的使用效果及頸椎枕的作用。擁有一個好的頸椎保健枕丌僅能爲自己的頸椎提供一個良好的支撐效果，提高睡...
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![頸椎生理曲度變直能恢復嗎]( "頸椎生理曲度變直能恢復嗎")
頸椎生理曲度變直能恢復嗎
對於頸椎生理曲度變直能恢復嗎這個問題，很多人表示很疑惑，今天小編就從醫學的角度爲大家分析解釋。操作方法（01）首先需要認識什麼是頸椎生理曲度變直。醫學上把向前的弧形凸起稱爲頸椎的生理曲度各個頸椎椎體後緣都有形成...
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![頸椎按摩法 圖解]( "頸椎按摩法 圖解")
頸椎按摩法 圖解
操作方法（01）頸椎保健操這套操不需要按摩穴位，易於掌握和練習。經常練習可改善頸部血液循環、鬆解粘連和痙攣的軟組織，無頸椎病者有預防作用。準備姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放鬆，兩眼平視。（02）左顧右盼 頭先...
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![頸椎反弓怎麼辦]( "頸椎反弓怎麼辦")
頸椎反弓怎麼辦
脊椎反弓是一種常見的脊椎病，它往往是由生活中很多不良習慣引起的，嚴重時會出現頭昏、頭暈，甚至耳鳴的症狀，所以頸椎反弓要怎麼治療呢？操作方法（01）首先最重要的是要改正生活中的不良習慣，比如少看手機、電腦，避免低頭時間太久...
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![如何保護頸椎？預防頸椎疾病。]( "如何保護頸椎？預防頸椎疾病。")
如何保護頸椎？預防頸椎疾病。
隨着生活水平的提高，使得越來越多的人都開始注重個人健康問題了，而各類頸椎問題便是常見的疾病，輕則容易引發痠痛感，重者可能會導致脊柱變形，可謂負面影響多多。那麼究竟該怎樣做纔能有效保護頸椎？預防頸椎疾病呢？今天來給大...
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![別等頸椎壞了才保養！骨科專家有4個動作教給大家，早練早輕鬆]( "別等頸椎壞了才保養！骨科專家有4個動作教給大家，早練早輕鬆")
別等頸椎壞了才保養！骨科專家有4個動作教給大家，早練早輕鬆
簡要回答隨着電子產品的普及與流行化，現在玩手機、用平板的人越來越多，以至於這些低頭族發生頸椎病的風險也一年比一年高。因此，建議大家從今日開始學習4個有益於頸椎的動作，以預防頸椎病，避免等到頸椎真正壞了的那一刻才...
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![頸椎問題引發頭暈怎麼辦？如何預防？]( "頸椎問題引發頭暈怎麼辦？如何預防？")
頸椎問題引發頭暈怎麼辦？如何預防？
頸椎問題引發頭暈、噁心的患者越發低齡化，大多數發生在專門從事伏案工作的人羣，近些年學生一族尤其是高中生，出現這種健康問題的越來越多，這些人每天要有十幾個甚至二十個小時需要低頭學習或者工作，長久一個動作壓迫到頸椎...
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![推拿按摩治療頸椎疾病的穴位選擇]( "推拿按摩治療頸椎疾病的穴位選擇")
推拿按摩治療頸椎疾病的穴位選擇
推拿按摩治療頸椎疾病的穴位如何選擇？這裏與大家分享一下具體的經驗。操作方法（01）肩井穴：位於人體的肩部，位於乳中穴的正上部，在大椎穴和肩峯之前。正確的按摩這裏可以在一定程度上緩解肩部麻痹。（02）大椎穴：頸椎一共有七節，當...
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![頸椎生理曲度變直的多種治療方法，總有一種你需要！]( "頸椎生理曲度變直的多種治療方法，總有一種你需要！")
頸椎生理曲度變直的多種治療方法，總有一種你需要！
頸椎生理曲度可能說起這個病來，很多人都不知道它是什麼？很多患者患上這個疾病之後是比較心煩的，那麼當你患上這個之後我們又應該怎麼做去治療它呢？一起來看看吧！頸椎生理曲度變直的牽引療法最爲常見的矯正方法：牽引療法。如...
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![頸椎反弓怎麼治療]( "頸椎反弓怎麼治療")
頸椎反弓怎麼治療
頸椎反弓是一種常見頸椎疾病病。頸椎有正常的生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲,稱爲反弓。護理治療方法（01）一、平時習慣。應該養成良好的生活、學習習慣，不臥牀看書報、看電視，掌握正確的寫字姿勢。（02）二、...
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![做頸椎牽引有什麼好處]( "做頸椎牽引有什麼好處")
做頸椎牽引有什麼好處
操作方法椎間盤突出，就會出現頸部的痠痛和一側的上肢或是手無力麻木或者疼痛，嚴重可能導致雙手的麻木無法正常的行走。出現這種情況的話，我們就需要進行頸椎牽引，頸椎牽引主要是透過物理的方法將頭向上擡舉使得頸椎間隙變...
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![按摩頸椎的方法]( "按摩頸椎的方法")
按摩頸椎的方法
現代社會，隨着生活水平的提高，使得越來越多的人都開始注重個人的健康問題了，或是控制飲食，或是堅持運動，不僅有利於身體的健康，還可以起到增強自身免疫力的作用。就拿按摩來說吧，一來可以幫助緩解身體的疲勞，二來可以起到促進...
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![瑜伽哪些動作對頸椎有好處]( "瑜伽哪些動作對頸椎有好處")
瑜伽哪些動作對頸椎有好處
現在太多人在乎自己生活品質，不僅僅注重着裝的打扮，而且在乎身體好壞與體型勻稱。可以看到我們周圍很多人年輕女性都開始練習瑜伽來達到鍛鍊身體的效果。瑜伽確實有很多有效活動全身筋骨，可是有人說瑜伽對保護頸椎也有很...
