降壓食物和水果有哪些
簡要回答
高血壓患者在生活中,透過食物也能夠達到輔助降壓的目的,而常見的食物有富含有纖維素和維生素類的蔬菜。一般選擇吃這類蔬菜能夠降低血壓,能夠軟化血管,降低血脂,並且還能夠控制體重。對於血壓的降低會有一定的功效,而比較常見的食物有芹菜、苦瓜、洋蔥等等。
水果
其實達到降低血壓的水果也有很多,在生活中可嘗試吃蘋果,梨子,橘子、橙子,香蕉,獼猴桃,油桃,車釐子等等。
高血壓患者的飲食注意事項
高血壓患者在生活中,要保證低鹽低脂肪類的食物攝入,避免吃動物油、肥肉、動物內臟以及油炸類的食物。另外在生活中飲食時,也需要儘可能的減少食物中的飽和脂肪酸以及膽固醇的含量,這樣才能夠達到緩解血壓的目的。
高血壓患者需要吃藥嗎
有些患者的血壓偏高,需要在醫生的指導下,合理的服用高血壓類的藥物。因爲高血壓類的藥物能夠達到控制血壓的目的,另外在生活中飲食方面一定要清淡飲食。儘量配合低脂肪低糖類的飲食,這樣對於血壓的控制有很大的幫助。
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