新冠過後失眠怎麼辦
簡要回答
部分人羣感染新型冠狀病毒之後出現失眠的情況,建議居家隔離進行日常護理,以及及時有效的使用藥物來對症進行緩解,畢竟個體之間存在差異性,大家還是要對症緩解比較合適。
居家隔離
由於現如今的新型冠狀病毒傳染的力度比較大,主要透過飛沫進行傳播,一般密切接觸之後也能夠進行傳播,有些人擔心傳染給家人朋友,所以出現了失眠的情況。此時建議居家隔離,儘量待在通風透氣的地方,儘量和他人分時間段使用衛生間,使用前後還是需要及時的用酒精消毒劑進行消毒。
日常護理
新型冠狀病毒感染者在睡覺前可以嘗試聽一些輕音樂,或者喝一杯熱牛奶,甚至可以嘗試穿寬鬆舒適的棉質衣服,營造一個容易入睡的環境,在這樣的情況下再選擇睡覺。
使用藥物
部分新型冠狀病毒感染者屬於無症狀感染,或者是他們的症狀表現輕微,一般出現低熱乾咳乏力等等情況的時候,很有可能會因爲身體不適,難以入睡。在這樣的情況下可以採用藥物對症緩解的方式來進行治療,一般是可以有效的緩解並且能夠達到快速入睡的目的。
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