對未知事物感到恐懼怎麼辦？

對未知事物感到恐懼害怕，這是人之常情，幾乎每個人都有這樣的心態。只是有些人會把這種恐懼心理控制的很好，然後透過自己的理性戰勝這種恐懼，而有的人則完全不知道如何調整，於是造成了非常大的恐慌心理。那麼，在對一些未知事物感到恐慌的時候，到底該怎麼辦呢？其實改變這種恐懼心理很簡單，做好這幾點就可以了，趕緊學習起來吧！

操作方法

（01）少一些想象對於未知事物感到恐懼，這與自己的想象力有很大關係，舉個例子吧，作者曾有一次上晚課放學回家的時候，因爲老師給拖堂了，等到放學走出校門才發現整個回家的路上就我自己了。晚上九點多，還要經過一條鄉間小路，路邊還有一片竹園，白天挺浪漫，晚上就很恐懼了。我一邊走一邊想象竹園裏有什麼怪物之類，結果走到家差點沒嚇死。當然了，什麼事情都沒有，到了白天，竹園依然浪漫優美。所以說很多的恐懼，都是源自自己的想象力。

（02）別給自己留有恐懼的“空間”還是舉個例子說明吧，在夜晚的時候，窗簾隨着風吹一動一動，這時候你會感覺到恐懼，總感覺窗簾後邊有什麼不可告人的“祕密”，或者是一張鬼臉之類。可以這麼說，這個時候如果你要是嚇得鑽進被窩的話，以後的每個夜晚，你都會害怕那個位置的。那麼，在你恐懼的時候，不妨直接掀開窗簾看一看，看完了你就明白了，那麼你的恐懼自然就沒了。

（03）刻意鍛鍊自己的膽量不瞞大家，作者自己也屬於對未知事物具有恐懼心理的人羣，且因爲我的想象力實在是太過於豐富，所以總會把自己陷進無邊無際的恐懼中。所以我會自己刻意的鍛鍊自己，比如在晚上的時候，明明不敢出門或者走那一條路，我偏偏就要來來回回的走幾次，走完之後就會發現，這有什麼好恐懼的！所以嘍，你也學會自我鍛鍊一下吧，不管什麼未知的事情，不做一做，你怎麼知道是否真的很恐懼呢？

（04）不要放大那份恐懼心理比如說在你恨一個人的時候，你會把那份恨意無限的放大，到最後你會發覺，你的恨竟然到了驚人的地步。或者說愛上一個不該愛的人的時候，你會無限的想象那個人的好，那個人在你心裏成了神一般的存在。對於未知事物的恐懼心理其實也是這樣的，當你把那份恐懼無限放大的時候，可以說這輩子你都無法走出來了。

（05）和恐懼“做朋友”這一點絕對管用，尤其是那些懼怕黑夜、鬼神說之類的人羣。我個人對於雷電和黑夜室友很深的恐懼心理的，且會對這些東西產生無限的想象力，越是想象就越害怕。只是長大的一個人，很多時候只能自己給自己勇氣面對那些恐懼，所以我會在恐懼的時候，自己和那些恐懼說話，看起來神經質一些，可就在這樣的自言自語中，就好像和恐懼成了朋友一般，那麼面對“朋友”，你有什麼恐懼的？

（06）面對恐懼時保持冷靜在我們對一些未知的事物的時候，會不由自主的產生慌亂的感覺，可越是慌亂，你就越會的感知到哦恐懼的蔓延，這樣便形成了一種惡性循環了，只能導致你越發的膽小。即使你害怕，也要在感知到恐懼的時候保持坦然的心態，儘量讓自己冷靜下來，也只有這樣，你才能殘留一絲絲的理性，來正確面對那些未知的事物。

（07）找出讓自己過度恐懼的根源很多人對於未知事物的恐懼心理，都是有根源的，比如小時候被這樣一些事物驚嚇過，或者是因爲一些未知的事物，對自己造成了一系列的傷害之類。這種恐懼心理，會在以後的日子裏伴隨自己，且會一日日的放大這種恐懼。那麼你就要找出讓自己恐懼的根源，然後自我分析一下。我們是成年人，只要保持理性，就能夠很輕鬆的將一件事分析出來。那麼這時候的你就會明白，對於未知事物的恐懼，不過是曾經年幼無知時候的一種經歷罷了，那麼戰勝這種恐懼，還難麼？