夏日吃什麼水果降火

炎炎夏日是最容易導致上火的，夏季很多人都有牙齦腫痛以及口乾脣裂的情況，這些都是上火的典型症狀。夏天溫度很高很容易導致上火，所以平時飲食上應當以清淡爲主，多喝一些消暑的飲品能夠緩解人體上火的情況。水果當中含有相當豐富的維生素，不少的水果具有降火的功效，那麼夏日吃什麼水果降火好呢？讓小編給大家介紹一下吧！

推薦水果

（01）西瓜西瓜是夏天當中的標配，西瓜多汁能夠補充人體流失的水分，而且西瓜具有相當好的降火效果，西瓜當中的番茄紅素能夠有利於身體的排尿，能夠幫助身體排出毒素，有着不錯的美容養顏功效，所以夏天降火吃西瓜最好。

（02）枇杷枇杷這種水果有着非常好的化痰止咳功效，人們上火的時候常常伴隨着咳嗽等病症，所以夏天上火了可以試試枇杷這種水果，不僅能夠降火而且還可以生津解渴。

（03）椰子海南遍地可見的椰子是一種涼性食物，人們如果上火的話喝椰子汁有着相當不錯的去火功效，而且椰子汁當中所含有的營養物質也不少，夏日抱着一個椰子在海邊喝汁，想起來就美美噠！

（04）柚子柚子有着相當好的清熱解毒功效，在乾燥的北方出現上火的情況很常見，這個時候吃上一個柚子不僅可以解決人體乾燥的情況而且還能夠去除體內的火氣有利於身體的排便。

（05）西紅柿西紅柿這種食物有人認爲是水果也有人認爲是蔬菜，無論是生吃還是熟吃西紅柿都hold住，其實西紅柿既屬於蔬菜也屬於水果，而且營養價值非常高，夏季吃西紅柿能夠去火，而且西紅柿的吃法也不少，涼拌，生吃都是不錯的選擇。

（06）梨子梨子是出了名的去火水果，將梨子做成冰糖雪梨不僅可以潤喉而且還能夠清熱解火，梨子清甜的口感俘獲了很多少女心，夏天上火吃梨子絕對是一個好建議。

（07）甜瓜甜瓜又名香瓜，因爲味道香甜所以才得名而來，小編作爲一個不愛吃瓜的羣衆都對甜瓜情有獨鍾，甜瓜是夏日當中非常不錯的消暑食物，能夠起到很不錯的去火效果。

（08）火龍果初次嘗火龍果的最大感受就是淡淡的沒什麼味道，但是卻被火龍果軟糯的口感所征服，夏日多吃火龍果可以起到不錯的清熱解毒效果，而且還可以預防貧血以及口角炎等疾病，清甜的火龍果絕對是人們在夏日的去火首選水果。

（09）蘋果An apple a day ,keeps doctor away ，蘋果被譽爲最佳食用水果之一，蘋果是一種四季皆宜的水果，多吃蘋果不僅能夠補充維生素還能夠攝入蘋果酸，夏天如果出現了上火的情況，透過吃蘋果是可以得到緩解。

（10）黃瓜不少女性朋友都透過黃瓜來美容，黃瓜不僅可以用來敷臉而且還可以用來生吃，沒事啃上一根生黃瓜是可以起到清熱平肝的功效，對去除肝火相當有效。