馬蹄的超高營養價值
馬蹄既是香甜可口的水果又是爽脆的蔬菜,它的營養成分豐富被大家廣泛食用,那它具有哪些營養價值呢?
操作方法
01馬蹄中含有的磷元素可以促進身體發育,幫助糖、脂肪以及蛋白質的加速代謝,有效平衡身體酸鹼度,預防疾病發生。
02馬蹄中的馬提英成份是有效的抗菌物質,在體內可以有效抵抗細菌,從而預防各種疾病。
03馬蹄中的黏液質可以生津止渴、清熱解毒、涼血化溼,可以幫助消除胃部積食產生的脹氣、疼痛等症狀。
04對於金色葡萄球菌、產氣桿菌以及綠膿桿菌等都有非常明顯的抑制作用,它對這些病毒的抑制可以抵抗多數傳染性疾病。
05火大的朋友也非常適合食用馬蹄,馬蹄具有清熱降火的功效,對於痰多、便祕的朋友有積極作用。
06兒童或者發育中的青少年使用馬蹄可以幫助骨骼健康成長,馬蹄中的健康元素可以幫助鈣質吸收、避免鈣流失,還可以增加骨密度。
07馬蹄富含豐富的維生素以及其他微量元素,女性食用過後可以幫助維持肌膚水潤、彈性,能夠明顯增加肌膚光澤度。
08馬蹄還可以治療小便淋瀝,它可以非常明顯的抑制、殺滅感染尿路的病菌,是尿路感染患者的福音。
09馬蹄屬於涼性的食物,體寒的朋友食用過多可能造成腸胃不適,導致腹瀉、腹痛等症狀。
10馬蹄可以生吃,還可以作爲食材來料理,特別推薦大家用來煲湯使用,與胡蘿蔔、玉米、排骨等一起熬製,不但味美,而且營養價值非常高,老少皆宜。
-
多寶魚的做法大全,多寶魚的營養價值你都知道嗎?
多寶魚作爲一款近幾年被人們非常歡迎的魚類,它的肉質非常鮮美它身上的刺也是很少的,讓人吃起來很爽,那麼這麼美味的多寶魚我們應該用什麼方法去烹飪呢?多寶魚又有哪些營養價值和功效呢?下面就一起來看看吧!其實多寶魚多少錢一斤呢?多寶魚營養豐富,富含Ω-3脂肪酸,Ω-3脂...
-
角膜炎和結膜炎的區別?
角膜炎和結膜炎雖然都是眼科疾病,而且他們的發病症狀看起來也是很像的,但是它們兩者之間有啥區別呢?下面小編就帶你來看看吧!角膜炎和結膜炎都是眼表最常見的疾病之一,但二者是有區別的:1、首先角膜與結合膜部位不一樣:角膜是構成眼球中央的黑眼球透明膜,角膜是一個透...
-
螺旋藻的吃法 螺旋藻不能和什麼一起吃
螺旋藻營養價值比一般的食物高得多,對人的身體有很好的調理作用。比如減肥、抗衰、抗癌等。那麼怎麼把螺旋藻的營養價值發揮到最大呢?首先我們來看看它是怎麼吃的?螺旋藻的吃法螺旋藻是一類低等植物,屬於藍藻門,顫藻科。它們與細菌一樣,細胞內沒有真正的細胞核,所以又...
-
假鴨血是什麼做的?該如何識別?
現在社會上弄虛作假的東西實在是太多了,現在就連很多外面賣的鴨血都是假的了,這些假鴨血究竟是用什麼做的呢?我們又該如何去進行辨別呢?下面來看看吧!假鴨血是什麼做的?用豬血、牛血加甲醛製作成。該如何識別?1.外觀:真鴨血的顏色通常是暗紅色,用水焯時不掉色假鴨血的顏...