有哪些茶適合健身的時候喝？

操作方法

綠茶
綠茶是生活中常見的一種茶類，其味道清香，若在健身的時候飲用的話，不僅可以起到提升醒腦，緩解疲勞的作用，還有利於促進腸道毒素的儘快排出。

荷葉茶
這款茶是以荷葉的根和葉爲主要原料的，若在健身的時候飲用的話，不僅可以幫助促進腸胃的蠕動，使體內的垃圾儘快排出，還能夠起到保護心臟和降脂消脂的作用。

決明子茶
這款茶適合各個年齡段的朋友，若在健身的時候飲用的話，不僅可以幫助降低血壓，血脂，使身體的各個方面恢復正常水平，還能夠起到清肝明目和治療便祕的作用。

檸檬茶
檸檬茶本身的味道特別的酸甜，若在健身的時候飲用的話，不僅可以幫助降低食慾和控制飲食，還能夠起到使肌膚變得白嫩且富有彈力的作用。