牛奶什麼時候喝最好 牛奶適合什麼時候喝
很多朋友不知道什麼時候喝牛奶最好,下面來介紹一下。
操作方法
牛奶在晚上喝是比較好的,這是因爲在晚上喝點兒牛奶的話能夠起到助眠的作用,對於經常失眠的人來說是絕佳選擇。
爲什麼牛奶能夠助眠呢?這是因爲在牛奶中含有微量嗎啡以及色氨酸等物質,這些物質都能夠起到催眠的作用。
此外,在睡覺之前喝牛奶的話,還能夠起到增強人體對於鈣質吸收利用的作用,比白天的效果更好。
爲什麼睡前喝牛奶能夠增強鈣質的吸收利用呢?這是因爲睡前喝牛奶能夠降低血鈣,這樣一來的話能夠刺激甲狀腺分泌亢進。
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