女生體寒怎麼調理好

體寒主要是日常生活中一些壞的生活吸怪導致的，而在當今社會，女生體寒的人數很多，體寒的主要表現就是穿的很多，但是怎麼都捂不熱，冬天睡覺的時候被窩捂不熱，尤其是手腳冰冷很難捂熱。那麼，怎樣調理體寒比較好呢?下面爲大家講解一下。

操作方法

（01）一、少吃生冷食物。很多女孩子不管是夏季還是冬季都比較喜歡吃生冷的食物，比如冰淇淋，一些涼性的水果等。這些都是不利於體寒人吃的，同時一些本身不體寒的人吃這些過量的話，也是不利於身體健康的。

（02）二、吃一些補血食物。體寒人有一部分原因是身體供血系統不太暢通，因此，平時可以多吃一些補血食物，不僅能夠對體寒有所幫助，還能夠改善你的起色。

（03）三、調理脾胃。如果脾胃不好的話是很容易影響身體健康的，同時還會引發體寒。

（04）四、經常運動。運動可以加快新陳代謝速度，從而促進血液循環。如果一個人長期不運動，就會導致血液流通不暢導致體寒。

（05）五、多曬太陽。冬天曬太陽不僅可以補鈣，還可以獲得陽氣，曬太陽時最好曬後背，後背有重要的靜脈，可以幫助您抵禦寒冷。

（06）六、多泡腳。洗腳是大家每天都做的事情，如果你們把洗腳換成泡腳就更好了，腳掌有很多筋脈，泡腳可以活躍血管，有驅寒的效果。

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