女性體寒吃什麼好
女生體寒,應該吃什麼呢?下面一起來看看吧。
操作方法
(01)女子以血爲主,氣血不足者,很容易造成體寒體質,應該多吃一些補血的東西,例如紅棗。
(02)糯米很暖人的,體寒的人吃最好了,要放紅糖不要放白砂糖,要是喜歡的話,可以加桂圓,紅棗之類的東西進去一起煲。
(03)將當歸打成粉,然後自己再買空心膠囊,再將當歸粉裝進去,一天吃一顆。
(04)鹽分有着溫熱身體的說法,所以,適當地攝取鹽分具有調整血液循環的效果。
(05)牛奶、豆腐、青菜等食物原屬“陰性”,容易造成體寒,而經過溫熱加工後,就能轉換爲陽性,所以,這類“陰性”食物最好是經過加熱加工後再食用。
(06)生薑紅茶兼備利尿作用及溫熱身體效果,養成每天飲用3 5杯的習慣,身體越來越熱,肌膚越來越光滑。
(07)秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香萊、芥菜、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖等都是性溫味甘辛,具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物。
特別提示
個人經驗,僅供參考。
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