體寒的人吃什麼好 吃什麼可以改善體寒
生活常識1.48W
生活中總會有一部分這樣的人,即便是夏季也會比較怕冷,到了冬季更是手腳冰涼,夜間失眠等,而這是體寒的表現,現在我們就一起來了解下體寒的人的食療方法,看看體寒的人吃什麼好。體寒的人吃什麼好1.含碘食物海帶、紫菜、海鹽、髮菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌,甲狀腺素分泌可以引發產熱效應,即提高大多數組織的耗氧率,以保暖身體。2.補腎壯陽的肉中醫認爲,腎虛則畏寒怕冷,這個時候可以多吃一些如“羊肉”“鹿肉”“雞肉”等溫補的食物,尤其是在剛剛進入冬季的時候,可以用雞同紅棗枸杞一起燉湯喝,這樣對改善體寒有很大的幫助。3.辛辣食物辣椒含有辣椒素,生薑含有芳香性揮發油,胡椒含胡椒鹼。但是陰虛內熱的女性還是要儘量少吃一點辣椒類的刺激性食物,平時飲食以清淡爲主,更易調理身體。4.根莖類醫學研究人員發現,人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽,這類食物不妨與其他食品摻雜食用。5.高鐵食物高鐵食物,可以幫助我們補血補氣,使之氣血充盈,自然可改善體寒怕冷的表現。研究人員發現,人體若缺少鐵質,也會導致怕冷,而且,貧血的女性體溫會比正常女性低0.7℃,產熱量少13%,而吃過高鐵食物後,高鐵食物,如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。6.溫補水果平時吃的水果中也有一些可以溫補身體,對人們的體寒有不錯的緩解功效,像金桔、草莓以及大棗和栗子等,就都特別適合那些體寒的人體食用,它們都具有一定的驅寒功效,還能通經活血,經常食用,可以讓體寒引起的不良症狀得到明顯的緩解。上面就是爲大家介紹的體寒的人吃什麼好相關知識,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
-
如何防治牙齒過敏痠痛?
吃冷食或者酸性食物,容易引起牙齒過敏痠痛,尤其是牙齒有磨耗和牙頸部有楔狀缺損的中老年人,吃蘋果、葡萄等酸性食物時容易引起牙齒痠痛,以下推薦牙齒過敏痠痛的防治方法。操作方法(01)用溫水刷牙,溫茶水漱口因爲牙髓神經對溫度比較敏感,尤其是患有牙齒磨損,牙本質暴露的...
-
段落間距和行間距分別有幾種
(01)段落間距有段前和段後間距兩種,行間距有單倍行距、1.5倍行距、2倍行距、最小值、固定值、多倍行距六種。(02)開啟Word文檔,選中要調整行間距的文字內容,然後鼠標右鍵,開啟的快捷選單選擇“段落”命令。(03)開啟“段落”對話框,在“縮進和間距”選項卡下可單擊間距欄中...
-
化工廠人員定位能實現哪些功能
據國家安監總局網站消息,安監總局辦公廳此前發佈的《關於今年上半年化工安全生產形勢的通報》指出,今年上半年,全國共發生化工事故113起、死亡135人,化工事故總量、較大事故、重大事故全部上升,化工安全生產形勢嚴峻。那麼,化工廠人員定位能實現哪些功能?操作方法(01)化...
-
滴滴打車註冊司機有什麼要求?
滴滴出行已經成爲大衆日常裏的一部分了,但是如果自己想成爲一名滴滴打車註冊司機,有什麼要求呢?下面給大家分享一些需要遵守的要求操作方法(01)跑滴滴的司機都是爲了賺錢,所以收益很重要,在接單的時候,就要權衡好,因爲滴滴公司的獎勵規則是時不時變動的,當處於獎勵低的時...