女性體寒吃什麼調理比較好？

很多女性都會感覺自己手腳冰涼，而且還有痛經的現象，這在中醫理論中就是體寒，女性在經期或者是孕期會由於身體虛弱而導致手腳冰涼，那麼女性體寒應該吃哪些食物來調理呢？

操作方法

（01）紅棗水，選擇上好的紅棗直接去核後放在水裏面煮，煮的時候還可以放上一點桂圓或者是生薑，時間稍微長一點煮開了之後直接喝水，也可以將裏面的生薑桂圓以及大棗都吃掉，對於調理女性體寒非常有幫助，而且還經濟實惠。

（02）豆漿，可能很多現代的女性都比較喜歡喝牛奶，其實就營養價值來說豆漿要比牛奶更加的適合體寒的患者來喝，不過在做豆漿的時候可以在裏面放上一點紅棗核桃或者是芝麻之類的乾果一起打成豆漿，這樣喝會效果更好一些。

（03）牛肉，牛肉是一種營養價值比較豐富的肉製品，對於女性體寒的患者來說可以適當的多吃一點牛肉，將牛肉直接絞碎放在鍋裏面，煮的時候放上一點生薑，最起碼要小火燉兩個小時左右，燉好之後可以直接喝裏面的湯汁，調理女性體寒非常有幫助。

（04）當歸雞，當歸是非常不錯的補血藥材，將這種藥材直接跟雞肉放在一起燉，可以說是一種非常好的調理女性身體的美食，不過這種當歸一般來說味道會比較大，所以在做這種當歸雞肉的時候，可以適當的少放一點。

（05）糯米粥，糯米是一種非常不錯的暖人食材，尤其是體寒的患者應該適當的多吃一點，在熬糯米粥的時候可以適當的在裏面放上一點紅糖，也可以放上桂圓、紅棗之類的，但是不要選擇放白砂糖，白砂糖沒有調節體寒的功能。

（06）羊肉羹，羊肉是一種非常不錯的冬季暖身美食，所以體寒的女性朋友也應該適當的多吃一點羊肉，將羊肉購買回來直接剁成泥狀，然後在裏面放上各種調料之後，放在籠裏面蒸一下或者是直接汆成丸子都非常不錯。

（07）尖椒雞丁，選擇上好的尖辣椒，然後加上雞胸浦肉一起炒着來吃，炒的時候可以放上料酒、蒜泥，炒出來這道菜色香味俱全，吃起來特別的美味可口，而且這道菜還具有很好的改善女性體寒的功效。

（08）核桃粥，在熬粥的時候可以放上一點核桃，可以選擇成塊的核桃放在裏面，也可以直接搗成粉末狀，而且喝粥的時候一定要趁熱喝，這樣其實也具有很好的暖胃效果，冬季的時候適當的多喝一點對於女性的體寒非常有幫助。