冬蟲夏草怎麼吃效果最好

冬蟲夏草是很珍貴的一味補品，那麼冬蟲夏草怎麼吃效果最好呢？今天我們一起來了解一下。

操作方法

（01）泡水喝：取用一兩顆蟲草泡水,每天喝幾杯,等泡軟以後,再將之嚼服嚥下,這樣可以使人體攝取蟲草的全部營養。

（02）研末沖服：將冬蟲夏草研成粉末，每次2克,沖水或和牛奶，酸奶，蜂蜜空腹送服,早晚各一次。

（03）冬蟲夏草蒸鴨：既可補腎益精，又能補肺平喘，選用1500克左右的老鴨子，殺後放血拔毛，從尾腹部開一小口，掏出內臟，然後將鴨子清洗乾淨，再用筷子般大小的竹籤在鴨背或鴨腹上戳幾個小洞，將冬蟲夏草分別塞進小洞內，既可放入鍋內蒸熟，食用時加食鹽調味即可。

（04）冬蟲草燉白鴿湯：將白鴿切去腳，洗淨，放進開水中煮5分鐘，取起洗淨。瘦肉放進開水中煮5分鐘，取起洗淨。把白鴿、瘦肉、冬蟲草、姜放入燉盅內，加入適量之開水，蓋上蓋燉4小時半，下鹽調味即可。

（05）從藥效和經濟兩個角度考慮,用蟲草燉湯每次3-4克即可,相應地燉湯時所加的肉和水也不宜太多,儘量把肉和湯以及蟲草渣吃幹喝淨,另外蟲草的燉煮時間不宜過長,最好不要超過2個小時,一般1小時左右即可,且宜採用文火,火力不要過大,過猛,若爲肉質酥軟,可先燉一段時間再下蟲草。