檸檬片泡水減肥法
作爲世界上最有藥用價值的水果之一,檸檬富含豐富的營養元素,檸檬可榨汁也可切成片泡水喝,檸檬片泡水是最常用的使用方法。既便捷又富含豐富的營養,更重要的是還有很好的清潔腸道的作用,所以有奇好的減肥效果。
檸檬片泡水的做法
(01)檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素C。感冒時喝檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。 除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。此外,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽,飲之可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。
(02)將檸檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡時最好選用溫開水,這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。 檸檬片泡水喝,只需2-3片,乾的檸檬片和新鮮的主要區別就是所汗微量元素的多少的問題,幹檸檬片的營養成分還是比新鮮的略差一點,而且,吸收不如新鮮的好。
(03)檸檬固然好,但不是喝得越多越好,有很多女性爲了美容,每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此,喝檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫升。此外,由於檸檬pH值低達2.5,因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水一天一次,一次一片,溫水沖服,一杯即可。超市裏散裝的幹檸檬片就可以了。可以抗氧化,助消化,美白,瘦身,有助於控制體重,但光靠它減肥是不大可能的。
(04)一片檸檬片,可以沏3-5杯水,等開水涼了,低於80度,放檸檬片進去就好了。可以加蜂蜜,也可以加冰糖。一天一片就夠了.檸檬片除了含有維生素C,還有淡淡的清香味,有提神做用。可以減肥、美白,還可以清潔腸道等。
特別提示
檸檬性溫、味苦、無毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿,調劑血管通透性,適合浮腫虛胖的人食用。
檸檬酸具有防止和消除面板色素沉着的作用。
檸檬熱量低,且具有很強的收縮性,因此有利於減少脂肪,是減肥良藥。
熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。甘地潤肺、酸地消渴、開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。
沖泡剩餘,可塗在面部治療面斑,粉剌。
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