酸性體質的表現及如何調理

正常人血液的pH值在7.35-7.45之間，爲鹼性體質者，但這部分人只佔總人羣的10％左右，更多人的體液的pH值在7.35以下，身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態，醫學上稱爲酸性體質者。與鹼性體質者相比，酸性體質者常會感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰痠腿痛，到醫院檢查又查不出什麼毛病，如不注意改善，就會繼續發展成疾病。

酸性體質有什麼特徵

（01）身體出現肥胖、睏乏、疲倦及精神不振。

（02）酸性體質容易引起潰瘍、便祕等。當人體內的酸素升高引起質變，疾病也就產生了。

（03）體液中的酸性較高，會產生一種酸性物質，醫學上稱爲嘌呤，這種物質在身體內遊動，在關節部位會形成一種結晶，這種結晶直接導致關節痛風類疾病。

酸性體質如何調理

（01）保持良好的心情、情緒對體液酸化影響很大。適量運動以及杜絕抽菸、酗酒等不良嗜好。

（02）不吃宵夜：通常晚上八點過後進食就稱之爲宵夜。因晚上人體活動力低，且大部分處於休息狀態，因此食物留在腸子裏會變酸、發酵、產生毒素，使體質變酸。

（03）要吃早餐：人體在凌晨4：30體溫達到最低點，血液循環會變慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循環變慢，氧氣減少，形成缺氧性燃燒，會使體質變酸。

（04）調整飲食結構，酸鹼食物的比例建議爲20∶80。多喝鹼性離子水，少喝酸性水，如純淨、可樂等。如果體質偏酸性，可多實用鹼性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻類食品也是很好的選擇。

（05）另外鹼性體質還可以提升女性生男孩的概率。要快速調整鹼性體質的話可以喝鹼億佳兒鹼蛋白。這是從多種高鹼植物種提煉的一種鹼性營養蛋白,鹼值是普通蔬果的幾倍以上。