孕婦如何食用燕窩

現在，孕婦中很流行進食燕窩。很多孕婦認爲，孕期食用燕窩，產後母嬰面板都會變好。燕窩的確對有胎熱的孕婦有幫助。但每個孕婦的體質是不一樣的，體質較寒的孕婦吃燕窩就不合適了。有以下表現狀況孕婦特別需要孕婦燕窩的關愛。

操作方法

（01）懷孕初期妊娠反應大的孕婦表現狀況：頭暈乏力、倦怠嗜睡，並且食慾減退。有些人還可能有食慾異常、挑食、喜酸味和厭油膩，常嘔吐。

（02）有妊娠斑的孕婦表現狀況：面板乾燥，眼角開始出現妊娠斑

（03）身體有妊娠斑的孕婦表現狀況：腹部，大腿內側，臀部出現面板發癢，脂肪斷裂出現紅色紋路

（04）易感疲勞的孕婦表現狀況：無力，精神萎靡不振，容易疲勞 嗜睡。

（05）表現狀況：容易腿抽筋、易疲勞，指甲發白，月牙兒消失

（06）孕婦肥胖而嬰兒較小表現狀況：孕婦本人體重節節攀升，而腹中嬰兒生長髮育不理想

（07）準備剖腹產的孕產婦表現狀況：剖腹產孕婦比較傷元氣，對孕婦體質要求比較高

（08）產後母乳的產婦表現狀況：確保母親身體的恢復及大人、小孩營養的雙重保障。

（09）產後肥胖、收腹不佳者表現狀況：肚子還是比較大、體重還在不斷加重。

特別提示

燕窩講究少食多餐，保持定期進食，幹燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。燕窩配食講究“以清配清，以柔配柔。”一般孕婦食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物。

想買優質純正的燕窩一定要注意以下幾點：第一，看。純正的燕窩應該爲絲狀結構，無論在浸透後或在燈光下觀看，都不完全透明，而是半透明狀，色澤通透帶微黃，有光澤。第二，聞。優質的燕窩富含天然蛋白質，因此具有淡淡的天然蛋清味。第三，泡發。燕窩浸水泡發3到4個小時以後，平均可發大5倍至6倍，而品質優良的燕窩，可以發大七至八倍。當消費者不能確定是否能正確識別燕窩優劣的時候，購買優質品牌的福臨門燕窩是杜絕上當受騙的最佳捷徑。這種情況下，即使你購買的產品有質量問題，廠家爲了維護其信譽，也會很自覺爲你無條件退貨或調換。