頭部按摩怎麼做
隨着生活壓力的增加,人們爲了釋放壓力,經常用手按摩頭部,那麼如何按摩頭部使人的壓力減輕,放鬆呢?分享一下自己幫家人頭部按摩的方法,很有效的;當哪一個部位疼時才按摩,否則不要經常按;
第一種方法,當頭部太陽穴痛時,把雙手的食指按頭維穴,順着按,或逆行按,每次按五圈後,方向來回切換;時間不要太久了,約爲10-15分鐘爲佳;
第二種方法,可以抓住頭髮,往兩邊或上邊方向直拽,不要太用力了,不要抓住頭髮太少了,否則容易掉(根據個人髮質來定)這個方法很有效,幫助活躍頭皮及大腦;
第三種方法:也是經常用的,可以左手大拇指和食指一起住太陽穴,來回按摩,根據疼痛的感覺來訂時間,不要太長了,一般10分鐘差不多了;
第四種方法:大拇指放在耳朵與側臉頰中間,來回按摩,也可以放鬆,讓頭部得到輕鬆!
以上的四種方法是經常用的,不信可以試試,保證有效!
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