女性身體中的雄激素高吃什麼好
雄激素又稱雄性激素,一般女性分泌雄性激素非常少,主要是卵巢!而在生活中有部分女性體內雄性激素過高,很容易引起患者過度肥胖、長很多毛髮,甚至會有男性的特徵,因此危害很大!那雄性激素高怎麼辦呢?今天我們就來說說怎樣調理吧!
操作方法
(01)富含維生素的食物,或者維生素片:維生素A、維生素C、維生素E都有助於延緩衰老和避免性功能衰退;
(02)動物內臟:當中含有很多的膽固醇,而膽固醇是合成性激素的重要成分;
(03)含鈣多的食物:鈣離子能刺激精子成熟,減少雄性激素的分泌;如蝦皮、鹹蛋、蛋黃、大豆、海帶、芝麻醬等;
(04)含鋅多的食物:跟鈣離子的作用大同小異,並且還會使性功能減退;如牛肉、牛奶、雞肉、花生、馬鈴薯等。
特別提示
最好保障充足的睡眠、規律的生活;<br/>保持良好的情緒;<br/>俗話說女生連體重都左右不了還能左右什麼呢?所以控制體重很重要!
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