吃維生素E對身體有哪些好處？什麼人不能吃

維生素E被很多女性朋友當做是美容的寶貝，覺得維生素E能夠起到淡化色斑的效果，不管是內服外用，每天都會服用維生素E。維生素E確實有不錯的美容等功效，但也有自己的禁忌，咱們今天就一起來看看，維生素E的那些好處，以及不該服用維生素E的人羣，希望能夠幫助到大家。

操作方法

（01）促進性激素分泌只是聽過維生素E又沒人效果，卻不想還有促進性激素分泌的效果吧？維生素E能夠起到一個增加男子精力數量的效果，還能夠使得女性的雌激素加強，提高女性的生育能力呢。

（02）美容養顏功效這是大家都熟知的吧？確實，維生素E有着抗面板氧化的效果，能夠起到一個延緩衰老、蛋花色斑，並且大大減少皺紋出現的作用，女性定量外服內用，能夠起到一個保持青春的效果。

（03）減輕腿部抽筋的效果有不少人會出現腿部抽筋的問題，那麼我們都會一致地認爲，這是缺鈣的行爲。在補鈣的同時，可以適當的補充一下維生素E，這樣能夠起到一個很好的減輕腿腳抽筋，且手足僵硬麻木的效果。

（04）降低腦心梗塞的功效維生素E能夠起到一個抗自由基氧化保護紅細胞的效果，對於抑制血小板聚集起到一個不錯的效果，能夠更好的預防腦、心梗塞的發生，且能夠起到一個預防靜脈曲張的作用。

不建議服用維生素E人羣：

（01）月經量大且更年期女性月經量大的女性，是不建議服用維生素E的，會大大增加子宮肌瘤出現的可能，還有更年期的女性，以及剛剛絕經期的女性，都是不建議服用大量維生素E的，但是可以適當的外用，達到美容養顏的效果。

（02）成長期的青少年很多青少年因爲在生長髮育期，會有不少人推薦青少年服用一些鈣質或者是各類維生素，那麼維生素E是不建議服用的，長期服用的話會大大降低青少年自身免疫力的功能。