女人月經期不能吃的水果有哪些
女生在月經期間是特別麻煩的,吃東西也很講究,很多水果都不能吃,我們一起來看看吧。
操作方法
(01)中醫認爲,女性在月經期間不宜吃寒涼食物。吃寒涼食物很有可能造成經痛。西瓜:西瓜含有大量水分,多種氨基酸和糖,具有清熱解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒質滑,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可過量食用,經期女性更應謹慎食之。
(02)女性在月經期間還不能吃酸澀和未成熟的水果,如柑橘、柚子 獼猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、山楂等。
(03)在月經期間還一定要忌吃辛辣油膩的食物。
(04)女性在經期可選擇吃溫性水果,可以補充水分、礦物質、維生素,養眼健康。例如:花生、核桃、大棗(不能吃太多)、桂圓、葡萄、蘋果、桃子、杏、烏梅等等!
特別提示
可以吃的水果也不能吃太多。
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