日常如何祛溼
隨着生活水平的提高,越來越多的人從如何吃飽,轉變成如何吃好,食物種類的繁多也給人帶來了這樣那樣的疾病,溼氣便是一種很常見同樣也很困擾人們的疾病。小編給大家介紹一些祛溼的小方法,大家不妨一試。
操作方法
(01)可以在做菜的時候,適當地放入一點香料,比如白豆蔻、砂仁、花椒等香料,這些東西有振奮陽氣的作用。
(02)可以食用一些去溼的食物,比如冬瓜、綠豆、鯉魚等,這些食品有去溼的作用。
(03)適當增加運動量,多做一些揮汗如雨的運動,比如打球、跑步等,讓汗出透,這樣也有利於氣機的通暢。
(04)還利用身邊的電器,比如電吹風,空調的除溼功能等,讓自己周圍的環境儘量乾燥 。
(05)晚上用熱水泡腳,跑到額頭微微出汗,也可以很好地祛除體內溼氣。
(06)要少吃冷飲,空調溫度不能太低。
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