每個月吃什麼水果最好
我們都知道多吃水果有利於健康,還可以美容養顏,但卻不是很清楚什麼時候吃哪些水果好。一般都吃應季水果,反季水果不但口感不是特別好,而且營養價值也沒有應季水果高。下面小編爲您推薦一些每月適合吃的水果。
操作方法
(01)一月:獼猴桃獼猴桃有“果中之王”的榮譽,獼猴桃不僅肉汁多,清香鮮美,甜酸宜人,而且貯藏時間長,還富含人體很多必需的元素。
(02)二月:甘蔗甘蔗的水分含量比較多,水分佔它的五分之四左右。甘蔗的營養價值很高,含糖量豐富,極易被人體消化吸收利用。
(03)三月:菠蘿菠蘿是許多人的最愛,菠蘿不僅能改善局部的血液循環,消除炎症和水腫,還有利尿的功效,適合三月吃。
(04)四月:山竹山竹含有豐富的蛋白質,營養價值很高的,對身體也有很好的補養作用,對於體弱、營養不良、病後修復者都有很好的調養作用。而且還有很好的瀉火功效。
(05)五月:草莓隨着草莓的上市,也預告着夏天的到來,草莓不僅味美而且營養豐富,尤其是維生素C含量非常高,而且草莓的營養成分容易被人體消化、吸收,多吃也不會受涼或上火,是老少皆宜的水果佳品。
(06)六月:櫻桃櫻桃最含鐵量極高,居於水果首位,並且維生素A含量比蘋果、橘子多4~5倍。此外,還含有很多人體必須的微量元素,但是櫻桃不宜多食,容易上火,所以得適量食用。
(07)七月:桃子桃的果肉鮮厚味美,有補益氣血、養陰生津的作用。而且桃仁有活血化淤、潤腸通便作用,可用於閉經、跌打損傷等的輔助治療。
(08)八月:西瓜西瓜可謂是“好吃不貴”,是最自然的天然飲料,而且營養豐富,對人體益處多多,特別是在酷熱的夏日中,從冰箱中拿出西瓜食用,是最爽快不得的事情。但西瓜也不宜多吃,西瓜含糖量高,特別糖尿病人最好不要食用。
(09)九月:葡萄葡萄中含有人體的氨基酸,葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時,喝葡萄汁能很好的改善。葡萄汁還可以幫助器官植手術患者減少排異反應,促進早日康復。愛酒人士可以製作葡萄美酒,不久後即可飲用。
(10)十月:梨我們知道梨最重要的功效就是通便利尿,祛痰止咳。梨還可以減輕疲勞,增強心肌活力,降低血壓,總之,效果也是很多。媽媽們,可以給自己寶貝熬製梨子湯哦~
(11)十一月:蘋果蘋果是我們最熟悉不過的,幾乎很多人都愛吃,而且晚上聞這蘋果香味還有助睡眠呢。
(12)十二月:橘子橘子營養豐富且其含有維生素C很多,橘子皮用途也很多,例如可以止咳化痰,驅寒等,我就不一一介紹了。但是您要記住橘子與牛奶不宜同食哦。
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