陰虛血熱怎麼調理？

在日常生活中，由於個人體質或飲食等原因，使得有些人會出現各類病症，如感冒發燒，頭暈噁心等，不僅會伴隨有各類併發症，還會對正常的工作造成影響。而陰虛血熱也是比較常見的疾病之一，具體表現爲“肝鬱脾虛，氣機失調，氣血不和”等，若不及時進行調理的話，是很容易使症狀加重的。所以今天來給大家介紹一下陰虛血熱的調理方法。

操作方法

01

對症下藥
現在市面上常見的治療疾病的方法主要分爲中醫和西醫兩種，兩者的不同之處就在於前者講究辨證施治，後者講究見效快。建議大家在出現陰虛內熱的症狀時可根據自身的實際情況來尋找合適的醫生來進行治療，如喝中藥湯，服用西藥等，都能夠幫助緩解和治療疾病。

02

清淡飲食
除去藥物，食療在近段時間以來也受到了很多人的歡迎。對於陰虛血熱的朋友來說，“血熱”即“火旺，”所以在飲食上應注意避免辛辣刺激，如辣椒，海鮮等，應多吃些清淡型食物，如大棗，芝麻，豆腐，穀類等富含營養的食物，一來可以幫助去除火氣，二來有利於腎氣和氣血的補足。

03

性交頻率
對於男女來說，性生活本是一件特別正常的事情，但作爲陰虛血熱的患者來說，過於頻繁的性生活不僅會影響到整體的精神狀態，還會對陰部造成傷害，出現四肢乏力，頭暈眼花等症狀。建議大家在平時應適當的節制一點，如一週兩次等，等身體完全恢復了再進行也不遲。

04

按摩穴位
足部是人體經絡與穴位的聚集地，若在臨睡前，堅持以順時針旋轉的方法來按摩腳上的涌泉穴的話，一來有利於促進體內毒素和垃圾的排出，二來能夠起到益腎強身，清喉定心，舒肝明目的作用，三來可以幫助提高睡眠的質量和增強食慾。

05

保證睡眠
睡眠的是否規律在很大程度上是直接關係着腎部健康的。若平時總是過度熬夜的話，不僅容易出現黑眼圈，眼袋等，還會引起腎虛症狀。所以建議大家平時應儘可能的保證每天的休息時間不少於六小時，必要時可在睡前喝杯牛奶，以幫助促進睡眠。

06

適當運動
俗話說：“生命在於運動，”建議大家平時可抽出些時間來進行各類運動，如跑步，仰臥起坐，俯臥撐，游泳等，一來可以幫助強健命門，補腎納氣，二來能夠幫助促進血液的循環，避免因爲血液不暢而引起其他血液疾病，三來有利於消耗體內多餘的脂肪與熱量，塑造美好的身材曲線。

07

調節心情
心態，心情的是否正常在一定程度上是會影響到身體健康的，若平時總是鬱鬱寡歡的話，一來會增加患抑鬱症的風險，二來可能會引起各類其他病症，所以建議大家應儘量學會控制自己的情緒，遇事儘可能的往好的地方想，不要太過悲觀，不要妄自菲薄。