怎樣找足三裏穴位,足三裏的準確位置圖
足三裏穴是人體的重要穴位之一,經常按摩該穴位,可促進全身的血液循環、通暢經絡以及緩解疲勞等。但是咱們不是專業的人士,對於穴位的研究不是很多,也不會找穴位,今天咱們來找找,足三裏穴到底在哪裏。
操作方法
(01)怎樣找足三裏穴位:足三裏穴位在外膝眼下四橫指、脛骨邊緣位置。我們可用左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移,找到有突起的斜面骨頭阻擋處,指尖處就是該穴位。
(02)按摩足三裏穴位的好處:✔治療消化器官疾病、牙痛、頭痛、呼吸器官疾病、神經痛、鼻部疾病、心臟病、食慾不振、便痢、腹部脹滿、胃下垂、嘔吐等一切胃腸、腹部不適。✔治療腰痠背痛、更年期綜合症 。✔促進血液通暢,放鬆身心以及提神醒腦、消除疲勞。
(03)怎樣按摩足三裏穴位效果好:一邊指壓足三裏穴位6秒鐘,一邊緩緩吐氣,並需要長期堅持纔會取得效果。
-
芥藍頭怎麼做好吃 芥藍頭要去皮嗎
芥藍頭主要的食用部分是它的莖部組織。不僅好吃,而且做法多種多樣,能涼拌、清炒,也能醃製。芥藍頭怎麼做好吃材料:芥藍頭、鹹肉、調味料。做法:1、芥藍頭去外皮,切片;鹹肉切片。2、開鍋下油,爆香蒜蓉,放入芥藍頭翻炒至八成熟盛起備用。3、再燒紅鍋下油,放鹹肉、辣椒翻炒,...
-
腳底的穴位你知道幾個?
人體腳底集合了身體的全部器官,我們將此稱爲反射區。但反射區並不僅存於腳底,在手、耳、顏面中也有存在。所以,如果你想學習最簡單的中醫保健方法,可以從穴位敷貼入手,瞭解一些腳底板的常見穴位。涌泉穴尋找方法:取穴時,可採用正坐或仰臥,蹺足的姿勢,涌泉穴位於足底部,在...
-
豬頭肉怎麼做好吃?6種做法好吃不膩!
豬頭肉的美味,於民間早就聲譽鵲起,那豬頭肉怎麼做好吃?下面我們就一起來看一看豬頭肉怎麼做好吃不膩的6種做法吧!一、滷豬頭肉【材料】豬頭肉500克,花椒5克,桂皮5克,丁香3克,八角3克,白砂糖5克,胡椒粉4克,鹽50克,醬油50克,白酒5克,白醋3克。【做法】①用炭火燒清未淨豬毛,浸...
-
葛根粉什麼時候吃最好
葛根粉是南方人非常喜歡吃的一種食物,因爲它不僅能美容,還能豐胸,那麼葛根粉什麼時候吃最好呢?下面就讓小編爲大家介紹一下吧!葛根粉什麼時候吃最好葛根粉,也稱葛粉,可以分爲葛根澱粉和葛根全粉,兩者區別在於加工藝不同。葛根內含12%的黃酮類化合物,如葛根素、大豆黃酮...