養生保健10個小常識
養生保健不是一朝一夕可以做到的.必須從日常生活的點滴開始.下面給大家分享養生保健10個小常識!提高大家的養生保健知識和水平!
養生保健10個小常識
(01)別吃宵夜。會得胃癌。因爲胃得不到休息。
(02)一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。
(03)雞屁股含有致癌物,不要吃較好。
(04)飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。
(05)女生月經來時。不要喝綠茶。因爲綠茶室涼性的,可以喝紅茶,因爲紅茶屬熱性。多吃可以補血的東西。
(06)喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。
(07)空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃。
(08)早上醒來。先喝一杯水。預防結石。
(09)睡前三小時不要吃東西。會胖。
(10)少喝奶茶。因爲高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。
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