常吃松子的五大好處

每天吃一點松子有抑制食慾防止增胖的功效，那松子還有神麼功效呢？

操作方法

（01）感到睏乏無力的時候可以吃一些松子，因爲松子提供的能量有助於修復和增強身體組織。

（02）每天吃一把堅果類的食物包括松子有助於降低心臟病危險。松子等堅果中富含有益心臟健康的健康脂肪、膳食纖維、植物固醇、精氨酸和多種抗氧化營養素。

（03）還有強壯筋骨，消除疲勞的功效，松子中所含大量鈣、鐵、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強筋壯骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處。

（04）松子可以幫助黑髮養顏，松子中的油脂和多種營養物質，能夠滋補五臟，有充飢、益氣補血的作用。對於女性而要，“血”就是氣色好的基礎，所以常食松子，可以滋養秀髮、令肌膚白皙，容顏常駐。對於愛美的女性，時不時吃一些松子當然是不錯的選擇。