立秋吃什麼食物

（01）立秋時大人孩子都要吃秋桃，每人一個，吃完把核留起來。等到除夕這天，把桃核丟進火爐中燒成灰燼，人們認爲這樣就可以免除一年的瘟疫。

（02）食小赤豆，從唐宋時起，在立秋，必須用井水服食小赤豆的風俗。取七粒至十四粒小赤豆，以井水吞服，服時要面朝西，這樣據說可以一秋不犯痢疾。

（03）如果面色蒼白，口脣淡白，夜熱盜汗，肌膚枯澀，舌淡紅無苔就屬於血虛體質。可以用當歸、紅棗、何首烏、桑椹做粥，在燉雞湯、燉肉時也可以加點。

（04）立秋以後人們要多吃山藥這種食品了，因爲山藥這種食品可以使人們的骨骼更加健壯，而且是人們吃起東西來更加美味的，人們在煮山藥粥的時候也可以適量加一些大紅棗的，立秋以後人們工作比較繁忙可以補補氣的。