介紹7款養胃粥
養胃粥是特別容易消化及吸收,還具有健脾養胃的效果,脾胃不好的朋友們可以多喝一些養胃粥,下面我們將爲您詳細介紹一下養胃粥。
操作方法
(01)南瓜粥,南瓜是具有助消化的效果,消化不好的朋友們可以嘗試喝南瓜粥,將南瓜洗乾淨切成丁,然後再將南瓜與小米放在鍋內煮熟即可食用。大家可以加入食鹽或者是白糖調味。
(02)蓮藕粥。蓮藕是具有養胃的效果,首先需要將蓮藕洗乾淨切成薄片,然後再將蓮藕與米一起放在鍋中用沸水大火煮沸,最後加入白糖食用,能夠有效的緩解食慾不佳等症狀。
(03)紅棗蓮子粥,主要的食材有紅棗蓮子,還有米,先將蓮子用水泡軟去除蓮芯,然後將米洗乾淨,三者一起放在鍋內加入清水,首先需要用大火煮開,然後再用小火慢慢的煮成粥。蓮子紅棗粥是具有健脾養胃的效果,還能夠有效的治療缺鐵性貧血症。
(04)胡蘿蔔粥,胡蘿蔔粥是具有健脾開胃的效果,消化不好的朋友們可以多吃胡蘿蔔粥,能夠起到助消化的作用,還能夠提高食慾,將白蘿蔔切成小塊,然後再與白朮,米,一起煮成粥,先用大火煮開,然後再用小火慢慢的煮20分鐘即可食用。
(05)小米粥,小米粥的製作方法非常簡單,先將小米洗乾淨,去除雜質,然後再加入清水放在鍋中煮沸,再用小火慢慢的熬大約20分鐘。小米粥是能夠有效的緩解食慾不振以及體虛等症狀。
(06)紅薯粥,紅薯具有健脾胃補氣的效果,將紅薯洗乾淨切丁,然後再將紅薯與米一起煮成粥,具有非常好的養胃的效果。
(07)山藥粥,山藥本身就是具有健脾養胃的效果,將山藥洗乾淨,切片待用,然後再將山藥米一起放在鍋中,加入水,用大火煮沸,再用小火煮30分鐘,然後再加入食鹽調味即可食用。山藥粥具有健脾養胃的效果。
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