鯽魚的營養價值

鯽魚是生活在淡水中的雜食性魚，它的營養價值很高，那麼鯽魚有哪些營養價值呢？

操作方法

（01）鯽魚含有豐富的蛋白質，而且易於消化，可以增強抗病能力，患有肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病的人可以經常吃鯽魚。

（02）鯽魚中含有黃醇和維生素，這對提高視力有好處，青少年應該經常吃鯽魚。

（03）鯽魚湯對孕婦的好處也非常多，有催乳、下乳的作用，而且對母體的恢復也有很好的補益作用。

（04）鯽魚對糖尿病有很好的滋補食療作用

（05）鯽魚還有健脾利溼，和中開胃，活血通絡、溫中下氣的功效。