銀魚的營養價值
銀魚,是一種非常美味的食物,它可以整體食用。涼拌、油炸、曬乾、做湯,都是不錯的選擇,同時,它也是一種非常不錯的滋養補品。
操作方法
(01)每百克銀魚含蓋量高達761毫克,是種補鈣佳品。
(02)銀魚適宜小孩食用,它沒有大的魚刺,不易傷人。
(03)它營養豐富,高蛋白,低脂肪,不易發胖。
(04)它富含B1、B2和煙酸,氨基酸含量也非常豐富,促消化、易吸收。
(05)它適宜體質虛弱的人食用,營養價值高、活血潤肺。
(06)由於氨基酸含量豐富,所以具有補腎壯陽的作用。
(07)每百克銀魚可供給熱量407千卡,幾乎是普通食用魚的5-6倍。
特別提示
海鮮過敏者慎食。
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