腰疼怎麼按摩纔可以緩解 1
在日常生活中,有些人會因爲過度勞累而出現腰疼的情況,對正常的工作產生一定的影響。今天來給大家說說如何透過按摩來緩解腰疼的症狀?
操作方法
(01)熱敷取一盆熱水,將毛巾充分浸泡在裏面,之後瀝乾水分,敷在腰疼處較爲明顯的部位上,不僅可以幫助開啟毛孔,還可以起到促進血液循環的作用。
(02)輕揉保持坐立的姿勢,然後將雙手五指併攏,分別放在左右兩側的後腰椎部位上,之後由上到下的緩慢揉捏,直到微微發熱,以幫助緩解疼痛感。
(03)滾動將雙手握成拳頭狀,之後按照由上到下的順序來進行滾動按摩,大約堅持進行五十次,可以有效的緩解腰疼的症狀。
(04)轉圈將身體平躺在牀上,之後用手肘來按照順時針旋轉的方式來進行按摩,可以很好的幫助促進血液的循環。
特別提示
各人腰疼的情況不同,請在諮詢醫生後再按摩。
-
癲癇發作時怎麼辦
癲癇發作時應該怎麼辦呢?請看下面的介紹。操作方法(01)當病人癲癇發作時,首先要做的就是保護好病人的舌頭,可以將紗布塞入病人牙齒間,避免病人癲癇發作時咬破自己的舌頭。(02)當病人癲癇發作時,要讓病人保持平躺狀態,鬆開病人上衣衣領部位,保持病人呼吸道的暢通。(03)病人癲...
-
怎麼生兒子 怎樣容易生男孩兒 生兒子祕訣是什麼
雖然現在已經是二十一世紀了,但是相信很多人在對待男女問題上還是很傳統,比如很多人還是想要兒子不想要女兒。今天就來說說怎麼生兒子,想必生兒子的祕訣還是有很多人想知道的,廢話不多說了,直接來看怎樣容易生男孩兒吧。操作方法(01)首先來說染色體吧,男性的Y染色體跟...
-
鉛中毒都有哪些種類和表現呢?
兒童鉛中毒,幾年前人們對它還比較陌生。如今,在兒童鉛中毒防治工作愈來愈受到公衆關心和相關部門重視的同時,對兒童鉛中毒的宣傳鋪天蓋地,魚龍混雜。國內曾有大樣本的調查結果表明我國一般城市及郊區兒童血鉛水平均值接近90μg/L,血鉛水平超過100μg/L的比例約佔30%...
-
捐卵需要注意哪些事項
捐卵需要注意哪些事項操作方法(01)什麼人不適合捐卵:對捐卵志願者最基本的要求是卵巢功能良好,沒有任何傳染病,一般抽菸喝酒,夜生活比較多,生活不規律,例假不正常的人,基本卵巢功能都不會太好,在例假第二天做B超檢查,如果卵泡在8個以下,基本都不符合供卵要求。(02)取卵過程是...