足球基本動作之腳背內側踢球
這是一種用第一跖骨和跖趾關節部位觸擊球的踢球方法。其技術結構與前兩類踢球方法相同,但技術細節則有所區別。
步驟/方法
(01)腳背內側踢定位球:斜線助跑,助跑方向與出球方向約成450,最後一步稍大,以支撐腳底積極着地,腳尖指向出球方向,距球內側後方約20-25釐米,膝關節微屈。在支撐同時,踢球腿已完成後擺,並開始以髖關節爲軸大腿帶動小腿由後向前擺動,當大腿擺至與支撐腿接近同一平面時,小腿做爆發式擺動,此時腳類外轉、腳背繃直,以腳背內側部位觸擊球。擊球后踢球腿及身體繼續隨球向前。
(02)腳背內側轉身踢球:助跑結束前倒數第二步應向球的側前方跨出(即與出球方向在支撐腳一側的側前方),最後一步略跳動並伴隨轉身支撐,腳尖對準出球方向膝關節微屈,身體向支撐腳一側傾斜,其餘各環節與踢定位球同。
(03)腳背內側踢反彈:根據來球的落點及時移動到位,在球離地(反彈)的瞬間踢球,其他的動作要求與踢定位球相同。這種踢球方法多用於踢側方或側前方來的空中下落的球。
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