如何艾灸去除身上的溼氣
隨着天氣的漸漸炎熱,各地的降雨量也在逐漸增加,稍不注意就可能出現溼氣入侵身體的情況,進而伴隨有身體睏乏,四肢無力,氣血不通暢等症狀,不僅會對正常的生活和工作產生影響,還可能會使身體的各項技能出現問題。而艾灸便是去除溼氣的一種方法,但對於許多外行朋友來說,具體該怎樣使用卻是一個難題,因此今天來給大家說說該怎樣透過艾灸來去除體內的溼氣?
艾灸的種類
01艾灸一般分爲直接灸,間接灸以及艾條灸三種。所謂的直接灸指的是透過艾柱等來直接在穴位上進行施灸,但其可能會使肌膚上留下痕跡,不適合女生們使用,所謂的間接灸指的是透過藥物來將艾柱和肌膚分開進行施灸,但其效果可能不太明顯,而艾條灸指的是透過將艾條點燃來薰灼穴位,具有很好的強身健體的作用。
艾灸的方法
01艾灸的操作方法比較簡單,只需要在將艾條點燃後,放在距離穴位一定高度的位置上進行薰灼即可,若擔心效果不明顯的話,則可以適當的縮小一下距離,同時切記要保證穴位的準確性,建議外行朋友可以購買穴位圖集來更好的進行了解,以起到很好的除溼效果。
02關元穴
其是肚臍下三寸的一個穴位,在將其表面清洗乾淨之後,取適量的艾條並點燃,之後放在距離穴位一寸左右的位置上方進行薰灼,堅持大約十五到二十分鐘左右,不僅可以幫助去除體內的溼氣,還可以起到強健脾胃的作用。
命門穴
其是背後第二腰椎下面,與肚臍相對的穴位,是人體生命力較爲集中的地方,建議大家可以平趴在牀上,讓家人點燃艾條進行薰灼,若第一次艾灸覺得不太適應的話,則可以在艾條與肌膚間放上一塊生薑,以幫助緩解灼熱感,堅持十五分鐘即可。
中脘穴
其是腹部正中線,肚臍往上五寸的穴位,也就是胃部所在的地方。適當的進行艾灸,不僅可以有效的緩解嘔吐,腹瀉等症狀,同時對於胃痛在,胃寒等疾病也都有一定的緩解作用,若在艾灸過程中出現喉嚨幹痛等情況時,則表明經脈在被疏通,不要太過緊張。
解溪穴
其是在活動腳背和踝關節時出現的凹點,每天堅持艾灸此穴位大約十五分鐘,一來可以有效的緩解腿部浮腫的情況,二來對於去痰去溼也有一定的作用,三來對於心情煩躁,頭暈腦脹等有一定的緩解作用。
艾灸的注意事項
01艾灸雖然對人體有很多的好處,但也是需要注意以下問題的,如本身體質較熱,處於例假期間,過度疲勞的朋友是不適合進行艾灸的,另外在艾灸時應保證周圍環境的密封性,切記不能吹到風,以免影響艾灸效果,同時吃的過飽不能馬上進行艾灸,最好在飯後一小時再進行。
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