血糖高的人吃什麼水果好
水果能給我們人體補充大量的營養素,同時還普遍含有較多的糖分,這樣我們才吃出了甜味來,所以血糖高的話一般不提倡吃太多糖分太高的水果,那麼有哪些水果有改善血糖高的功效呢?
操作方法
(01)【山楂】山楂是傳統的保健藥膳,也是中藥,裏面含有維生素C、B和胡蘿蔔素。它酸酸甜甜的味道能夠有着降血糖的功效,還能散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃。
(02)【橙子】橙子能夠幫助人體清除對體內健康有害的自由基,橙子皮還含有果膠,還能夠促進食物透過胃腸道,讓膽固醇能夠隨着糞便排出體外,以此來減少膽固醇的吸收。
(03)【菠蘿】菠蘿中含有糖,鹽類,酶,有着利尿的作用,適當的飲食能夠對腎炎,高血壓患者有好處,同時菠蘿性味甘平,具有健胃消食,補脾止瀉,清胃解渴的作用。
(04)【香蕉】香蕉營養特別豐富,蛋白質,脂肪,磷和鉀的含量均很高.鉀對維持人體酸鹼平衡及改進肌功能等都非常重要,缺鉀會使人感到無力.香焦有輔助降血糖,降血壓,清熱解毒,潤腸緩瀉等作用。
(05)【無花果】無花果雖然很甜,但是它屬於高纖維果品,含有豐富的酸類及酶類,對糖尿病患者很有益,對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有顯著功效。同時,無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分,從而減少脂肪在血管中的沉積,穩定血壓,預防冠心病。
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