怎麼祛除體內的溼毒

現在的話，我們很多人士的身體都是處於亞健康的狀態，在我們的身體中有一些較難發現的疾病潛伏着。在我們的體內，也許會產生一些溼毒，那麼，我們如何祛除體內的溼毒呢？小編爲你詳細介紹下。

工具/材料

溼毒

觀察手紙
一般而言，假如我們大便正常的話，一張手紙就擦乾淨了。但體內有溼的人，一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦乾淨。

看起牀的狀態
一般而言，每天早上七點該起牀的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹着，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包着，讓人懶得動彈，這個的話一般體內的溼毒嚴重。

便祕
假如我們有便祕+大便不成形的話，那個也說明我們的體內溼毒較爲的嚴重，氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外。

薏米紅豆粥
首先的話，小編爲大家介紹下這個比較常用的方式，就是在我們的正常飲食中製作薏米紅豆粥，這個現在的話，材料簡單，製作方法也簡單，這二種的搭配也簡單，隨意些就好，薏米紅豆粥就具有祛除體內溼氣的作用。

解暑茶
這裏的話就是當我們在夏季的時候，可以適宜的喝些解暑茶，如薏仁茶，苦瓜茶等解暑茶，它的話能夠做到解暑解渴，利水消腫，清熱解毒，清熱解溼，行氣活血，調經止痛的作用。

熟雞蛋滾法
這個的話就是說，我們挑選2個新鮮的雞蛋，接着我們放置到開水中，覆蓋掉，接着用小火煮15-20分鐘，接着把雞蛋撈出，剝開蛋殼，把雞蛋放在我們的臉部、額頭、眼睛部位滾，直到雞蛋沒有熱度，撥開蛋清，如果起滿了小點點，那說明有溼毒，需要繼續使用該方法祛除體內溼毒。

不要直接睡地板
這個的話就是說，當夏季來臨的時候，很多人也許會直接睡在地板上，其實那是不好噠，空氣中水分會下降且地板溼氣重，容易入侵體內造成四肢痠痛。

不要穿潮溼未乾的衣服
這個的話就是提醒我們，我們曬衣服一定要曬乾，那些潮溼的衣服就不要去穿啦，這些衣服很容易讓我們的體內沾染溼毒。

祛除人體體內溼毒，值得我們學習下。