中醫推拿手法
中醫學以陰陽五行作爲理論基礎,在中國醫學界也是一大壯觀;其中,中醫推拿是中醫學的核心力量,它是以中醫的臟腑、經絡學說爲理論基礎,並結合西醫的解剖和病理診斷,而用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況,達到理療目的的方法,從性質上來說,它是一種物理的治療方法。
操作方法
(01)肩周炎的推拿療法:肩部逐漸產生疼痛,尤其是在夜晚,病情逐漸加重,多發於年齡在50歲左右,女性發病率略高於男性。用拇指端點按肩中俞、肩外俞、臑俞、肩髃、肩貞、天宗穴各1分鐘,以有酸脹感爲度。外展其上肢,以其肩關節爲軸作環狀旋轉運動,順時針、逆時針各30次,幅度逐漸加大。
(02)脊椎疼痛的推拿療法:頸椎疼痛的原因大部分是由於退變或者長時間的姿勢不當。人立於患肢側,略下蹲,將患肢伸直搭於自己肩上,雙手抱病肩,兩手拇指按於腋下部,其餘四指相交於肩上,來回旋轉揉動三角肌、腋下諸肌、大圓肌、胸大肌、胸小肌外側端,並慢慢上擡患臂,每次3分鐘。
(03)踝關節扭傷的推拿療法:在某些外力或重力作用下,關節驟然向一側活動而超過其正常活動度時,從而引起關節周圍軟組織如關節囊、韌帶,肌腱等發生撕裂傷,稱爲關節扭傷。用拇指指腹端按揉患部及其四周,再自外踝經小腿外側按揉至陽陵泉穴5遍,以丘墟、懸鐘、陽陵泉穴爲重點,以有酸脹感不度;取仰臥位,左手按壓其踝部,右手拇指、示(食)指指腹逐個捻足趾,然後用拇指指腹沿足背直推,以面板微紅爲度足矣。
(04)落枕的推拿療法:大多數由於在睡覺期間,由於睡姿不正確,從而影響落枕。以拇指指腹端按揉風府、風池、風門、天宗、肩井穴各2分鐘,以有酸脹麻木感爲度;再用拇指、示(食)指拿住頸部僵硬的肌肉向上提捏2分鐘;最後以掌擦法擦患側頸部2分鐘,以熱爲度。
特別提示
科學技術飛速發展,物質基礎尤其豐富的今天,人們對健康的需求已成爲生活的第一需要。因此,隨着人們健康意識的提高,“千里之行,始於足下”,愛護自己、珍惜生命,讓我們從現在做起。
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