空中瑜伽有哪些保健效果?
運動2.52W
操作方法
空中瑜伽可以幫助人體解壓,盪鞦韆般的感覺讓人彷彿回到了孩童的歲月,自由自在飛翔的感覺能讓我們暫時忘記生活的艱辛,達到釋放壓力的目的。
當我們練習空中瑜伽時,需要脊柱來支撐身體,使我們脊柱周圍的血液快速流動,進而達到鍛鍊脊柱的目的。空中瑜伽對治療辦公一族的腰痠背痛有顯著作用。
空中瑜伽還可以鍛鍊身體的平衡能力,會調動我們身體所有的感官去維持平衡,進而消耗脂肪,達到瘦身的效果。
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