人爲什麼會做噩夢？小孩子做噩夢怎麼辦？

孩子總是睡覺不踏實，經常做噩夢，有時還會哭泣。那麼人爲什麼會做噩夢？小孩子做噩夢怎麼辦？

操作方法

（01）做噩夢的原因心理因素睡前過度緊張、過度興奮。睡前聽恐怖故事、看恐怖影視也可能導致其做噩夢。吃辛辣食物睡前吃辛辣食物，會影響其睡眠質量，一夜醒幾次，辛辣食物能提高人體體溫，擾亂睡眠。脂肪含量吃高脂肪食物越多，睡眠質量越差。體內含有過高的脂肪對夢境有消極影響，從而發生做噩夢的情況。

（02）孩子做噩夢怎麼辦讓孩子在夜晚感覺到情感上有保障讓臥室的門半開着，亮着燈，讓孩子獲得更多的安全感。

（03）創造一個安全愉快的生活環境兒童的噩夢往往來自於日常生活中的事件。應該杜絕用恐嚇的方式教育孩子。

（04）缺鈣缺鈣的孩子也容易做噩夢，多爲孩子補充維生素D和鈣劑，讓孩子多曬太陽。