薏米水怎麼煮
薏米又叫薏仁,薏米水有多種功效,今天兔子就簡單跟大家講一下怎麼煮薏米水。
操作方法
(01)1、薏米有健脾利溼、清熱排膿的功能。平時覺得自己溼氣重的人可以偶爾煮一點薏米水來喝,煮水比熬薏米粥簡單,上學上班也可以裝在茶水杯裏帶着喝。
(02)2、先要買一些薏米。一般的生活超市和菜市場賣米的地方都會有薏米賣,薏米也叫薏仁。有些地方可能叫法不同,薏苡、苡米、薏仁米、溝子米都是這個東西。
(03)3、如果你有豆漿機,你可以提前將薏米用水泡軟,然後放進豆漿機加水,像煮豆漿一樣地煮。我自己吃一半都是泡一個晚上,第二天早上起來煮的。
(04)4、沒有豆漿機的話,家裏面的煮湯的鍋或者燒水壺也可以。這個就像單純的燒水喝了。把薏米洗一下,直接放進鍋或者壺裏面,加水,像平時燒開水一樣燒開就可以了。這種方法比較簡單粗暴,可以像喝涼白開一樣喝,就是味道比涼白開好,有一股米香。
(05)5、其實有時間的話,可以將紅豆、薏米、小米之類的粗糧放一起熬個粥,配上小菜,也是不錯的早餐選擇。
(06)6、薏米性微寒,脾虛無溼,大便燥結及孕婦慎服。大家不知道自己適不適喝薏米水的時候,多上網搜尋一下薏米的效用,或者問問認識的中醫。再者,若長溼疹嚴重者,建議你儘快就醫,自己食補效果還是比較緩慢的。
特別提示
以上圖片均來自互聯網
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