教你徒手豐胸的4種簡單運動方法

透過簡單的四種運動方法幫助我們女性朋友改善胸部不完美的缺陷，只要持之以恆，幾個月就可以讓你擁有完美的胸部曲線，既不用去健身房，也不用去美容院，只需在家開開心心就可以完成的美胸運動。

操作方法

（01）雙手交叉平舉法：自然站立，挺胸擡頭，將雙手交與肩膀齊平，將手臂挺直向上擡至頭頂處在慢慢放下來至齊肩處，重複做15分鐘。可以提高胸線，防止胸部下垂。

（02）雙手互壓法：將雙手舉高放到腦後，雙手交叉在一起，左手用力將右手向下拽，保持5秒；相反右手再用力將左手向右拽，保持5秒。重複做20次，可以讓胸部線條美麗動人。

（03）拍打胸部法：雙手交替由上向下拍打胸部的四周，可以促進胸部的血液循環，推脂，塑造完美的胸型。拍打過程以肌膚微紅爲止。

（04）擴胸運動法：自然站立，挺胸擡頭，雙手合十放於胸前，胸部用力而不是肩膀，舒緩的吐氣吸氣，做擴胸運動。