荷葉茶什麼時候喝
很多人喜歡飲用荷葉茶,也有很多愛美的人士想透過飲用荷葉茶減肥瘦身,荷葉茶什麼時候喝最好?科學飲用是荷葉茶發揮效果的保障,本文和你談談荷葉茶飲用的最佳時間和荷葉茶飲用小竅門。
步驟/方法
(01)一般情況下,建議大家飯前飲用荷葉茶。荷葉茶含有清脂成份----活性生物鹼(主要爲荷葉鹼)多達十餘種,總體含量高出其他天然花草類植物30%,比其它荷葉品種高10%,脂肪分解代謝能力是普通荷葉的45倍。飯前飲用減肥效果最佳。
(02)飯後飲用荷葉茶可治療腸胃不通暢與胃敏感。荷葉內的生物鹼成份可以先行附着於腸道外側形成粘膜,防止進食後腸道對含糖及非金屬元素食物的消化吸收,從而防止其氧化分解爲酸性離子透過血液進入臟器重新合成爲脂肪。 因此飯後飲用荷葉茶則治療腸胃不通暢與胃敏感。
(03)晚上喝荷葉茶最好不要太濃濃茶會使人體“興奮性”過度增高,對心血管系統、神經系統等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶後可能出現心跳過速,甚至心律不齊,造成病情反覆。
(04)臨睡前最好不要飲用荷葉茶 初期飲用荷葉茶臨睡前慎飲,很多人睡前飲茶後,入睡變得非常困難,甚至嚴重影響次日的精神狀態。
特別提示
荷葉茶不用煮,將茶放在茶壺或大茶杯裏,倒上開水就可飲了。掌握最佳飲用荷葉茶的時間,發揮荷葉茶最佳的保健功效。有便祕習慣的人第一週可每天喝四次荷葉茶,這樣能使大便暢通,對減肥更有幫助。飲用荷葉茶減肥時,最好是空腹或是在飯前喝下,這樣可達到最佳效果。荷葉可單泡,亦可與其他蓮制產品混泡(如蓮芯茶、荷花茶)均可,口感甚佳。
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