圖解毽球運動的基本動作
本經驗主要介紹毽球運動的基本動作
步驟/方法
(01)足內側踢 (毽球之鑰)用腳的內側面、內側的部位踢球,把毽球踢起。是毽球最基本的動作,也是練習時最常使用的。大多使用於接球和傳球,用腳內側把毽球向上踢起,傳給對方。
(02)足外側踢用腳的外側面、外側的部位踢球,大多也是使用於接球和傳球,用腳背外側(外腳踝部位)把毽球向上踢起,傳給對方。
(03)足背(發球)用腳的上面(背部)踢球,足背的部位接觸球。或是腳的頂部(腳尖)把球向上踢起。此方式用於發球居多。
(04)腳掌(網前下壓)(殺球)用腳底踢球,在網上把球踢給對方,也多作爲殺球之用。(在網子前用腳掌把球踢過網,利用腳部下壓的力量,使球速變快完成殺球)
(05)胸擋、頭頂用胸部面、頭頂毽球,主要用途是接球和攻球,也可先穩住球,再把球踢給對方。
(06)倒掛金鉤不只足球運動有倒掛金鉤,毽球也有倒掛金鉤。這是一項困難的毽球動作,一般的國小學生不一定能夠完成這項技巧。接過毽球后,用胸部挺,右腳向上一挑,左腳一鉤,便完成動作。
(07)膝蓋踢用膝蓋頂球,作爲踢毽球的練習,也可作爲比賽對打的動作。
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