牛奶的功效禁忌和做法
牛奶是日常生活中常見的食材,接下來跟着小編一起看看,牛奶有哪些功效禁忌和做法吧
操作方法
(01)牛奶,富含礦物質,鈣,磷,鐵等多種礦物質,是人體鈣的最佳來源,它有豐富的礦物質,有兒童生長所需要的微量元素和維生素,是一種非常有營養價值的食物。
(02)牛奶有鎮靜安神的作用,睡眠質量不好的人睡前飲用牛奶,有助於睡眠,讓人可以快速進入夢鄉。牛奶還具有補虛損,益肺胃,養胃的功效,非常適合需要補充營養的人食用。
(03)然而牛奶雖好,但是乳糖不耐受的人不能喝,會導致腹脹腹瀉。消化道疾病患者不能喝,因爲牛奶會促進胃酸分泌。缺鐵性貧血患者也不能喝牛奶,因爲會讓人體內的鐵更不足。
(04)牛奶雞蛋燕麥,雞蛋打入碗中,打散備用,牛奶在鍋中煮開,倒入燕麥煮一會加入雞蛋,蛋液凝固加一點糖即可。
(05)牛奶雞蛋醪糟,牛奶放入鍋中,大火煮開,加入2勺醪糟,用勺子慢慢攪拌煮開後倒入枸杞,雞蛋打勻倒入鍋中,蛋液凝固即可。
(06)蘋果燉牛奶,蘋果洗乾淨去核切皮切丁,鍋中倒入適量牛奶,再倒入蘋果,加入少許冰糖,中火燒開煮5分鐘即可。
(07)牛奶燉桃膠,桃膠提前泡發12小時,挑去雜質,放入燉盅燉1個小時,加入冰糖和牛奶再繼續燉20分鐘即可食用。
(08)牛奶燉銀耳,銀耳洗乾淨提前泡發,紅棗枸杞洗乾淨,銀耳和紅棗放入燉盅燉一個鐘頭之後倒入牛奶,冰糖,再燉15分鐘即可。
-
新手如何挑選隔離霜
(01)要根據自己的膚色、膚質挑選,要是面板暗淡就應該買能提亮的隔離霜,要是面板是乾性的,在買隔離霜的時候就應該買有保溼、滋養面板作用的隔離霜。(02)要根據季節來買隔離霜,因爲不同的季節室外的紫外線的強度也是不一樣的,就像夏季的時候應該買防曬效果好一些的隔離霜...
-
牛乳鈣十大品牌排行榜
依託百度全網大數據,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年牛乳鈣十大品牌排行榜,前十名分別是三精/Sanchine、樂力/Osteoform、迪巧/D-Cal、瑞思/SWISSE、湯臣倍健/BY-HEALTH、福格森/FERGUSON、自然之寶、維百萊/薇塔貝爾/Vitabiotics、寵兒香、鈣爾奇/Caltrate。...
-
鈑金修復十大品牌排行榜
依託百度全網大數據,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年鈑金修復十大品牌排行榜,前十名分別是高匠、宇軒圖書、上海書城、微博圖書、新華文軒、鳳凰新華書店、衆邦達、漢頓/HARDEN、光合。如果您正在查找鈑金修復什麼牌子好?那麼本鈑金修復十大品牌榜單可供您作...
-
工程機械十大品牌排行榜
依託百度全網大數據,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年工程機械十大品牌排行榜,前十名分別是Komatsu小松、三一重工SANY、中聯重科ZOOMLION、徐工XCMG、卡特彼勒/CAT、柳工LiuGong、山推Shantui、日立/HITACHI、特雷克斯、斗山/Doosan。如果您正在查找工程機械...