亞健康者平時可以吃陳皮嗎？

簡要回答

最近很多養生者建議吃陳皮，但陳皮和適用人羣有很大差異，並不是所有羣體都可以吃這種保健食物，那麼亞健康者平時可以吃陳皮嗎？

腸道功能不好者可以適當吃
陳皮可有效促進胃腸道蠕動，促進消化，還可清除腸道積氣孩子食慾。中醫上講，其有祛痰止咳之效，菜餚上它還有去腥之用。

陳皮是常用中藥，也是重要調料，它其中含有大量類檸檬苦素，該元素是促進腸胃蠕動的動力。陳皮當中還有一定的揮發油以及維生素等成分，它可對腸道進行良性刺激，促進液體產生，利於氣體排出，排氣後又有增強食慾的效果，陳皮通常被用作健脾止嘔的方子。

實體熱者不能吃
陳皮的作用主要集中於脾胃保健，雖然它具有祛痰止咳、促進腸胃道消化的多重功效，但是在使用時也有一定的禁忌，如中醫上不建議氣虛體燥的人長期應用陳皮；此外，陰虛燥咳者在日常當中也不要以陳皮作爲調味品，實體熱者同樣不在陳皮的受用範圍。