當心寒氣侵襲 預防流感正當時
注意個人衛生,勤洗手,勤洗澡
伴隨着秋天的走近,氣溫也慢慢降低,流感病菌也開始猖狂了。良好的個人衛生習慣,是我們杜絕流感的首要。日常需要勤洗手,特別是飯前洗手,和吃東西的時候,是必須的。另外,對於牙刷,儘量定期更換。天氣暖和,我們也應該勤洗澡,勤換洗衣服,個人衛生多注意,既舒服又預防流感。
注重生活環境衛生,多通風換氣
首先,我們要注重房間的乾淨,日常多打掃,避免灰塵以及房間的衛生死角,這些地方是細菌滋生的潤土。同時,每天多給房間通風換氣,保持空氣的清新。空調如果好久沒有清洗,在使用前一定要及時清理後再使用。牀上用品等,多放到太陽底下曬曬,殺殺菌。
避免公共場所打噴嚏、咳嗽人羣,最好帶口罩
流感季節,公共場所,密集人羣的地方,是一個非常大的流感傳染源,儘量減少在公共場所呆滯的時間,同時,留意與那些打噴嚏、咳嗽的人羣接觸,出入公共場所,最好帶上口罩,減少病菌的侵入。
注意飲食,多運動,提高免疫力
經過冬天,過年的大魚大肉的洗禮,我們也該改一改口味了,多吃點蔬菜水果,清淡爲主,同時,也要保障營養均衡。生命在於運動,天氣好的時候,多到戶外去運動,跑跑步、爬爬山,打打羽毛球,這些都全民運動的項目。營養均衡、多運動,是提供我們自身免疫力的關鍵。
保障充足的睡眠
新年之後,一年之計在於春,我們的工作也是出於一個緊張快節奏的氛圍,加班加點,對於很多白領一族是好不了的。但是,再多的工作,也要注意身體,會休息的人才會工作,每天保障充足的高質量睡眠,是非常重要的。
適當的接種流感疫苗
對於老人,小孩,和一些身體免疫力比較差的人羣,在流感多發的季節,適當的接種相關的流感疫苗,對於有效的預防流感是非常有幫助的。除了增加自身體質外,相信科學也是很有必要的。
-
5月的節日有哪些?
操作方法(01)勞動節國際勞動節又稱“五一國際勞動節”、“國際示威遊行日”(InternationalWorkers'Day或者MayDay),是世界上80多個國家的全國性節日。定在每年的五月一日。它是全世界勞動人民共同擁有的節日。(02)青年節五四青年節源於中國1919年反帝愛國的“五...
-
怎麼變蘿莉音
對於比較可愛的女孩子來說,都希望自己的聲音能夠變成蘿莉音。那麼應該如何變成蘿莉音呢?接下來我們一起來看看吧!操作方法(01)首先第一步,我們需要對氣息進行練習,通常練習的節奏是:嗨、哈。值得注意的是,在練習的過程中,需要一聲比一聲大,也就是需要做到爬音,同時我們也可...
-
蜣螂的功效與作用
操作方法(01)【別名異名】蛣蜣(《爾雅》),天社(《廣雅》),推丸(陶弘景),推屎蟲(《孫天仁集效方》),黑牛,鐵甲將軍(李延壽),大烏殼硬蟲(《普濟方》)。(02)主要成分蜣螂含有毒成分約1%。有效物質能溶於水,乙醇及氯仿,但不溶於乙醚。藥理作用1.麻痹作用:蜣螂毒素實驗於蟾蜍的神...
-
純黑巧克力十大品牌排行榜
依託百度全網大數據,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年純黑巧克力十大品牌排行榜,前十名分別是AMOYUU、德佳維、philo菲洛、Farmdale、嗒卟嗒卟、美樂臣、QMINI、拉芙拉、瑪氏公司/M&M’s、梵聖。如果您正在查找純黑巧克力什麼牌子好?那麼本純黑巧克力十大...