秋凍不能凍過頭了會影響身體健康
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俗話說“春捂秋冬”進入秋天之後只要在自己能夠承受的範圍內稍微凍一凍,能夠刺激人體的免疫能力提高身體抵抗力,但是對於秋凍來講一定要有個度,尤其是對於孩子和老人防禦能力本身就比較差,如果凍過頭很容易出現感冒的病症,可以秋凍但是不能過度秋凍。
專家認爲進入秋天之後早晚溫差大,會對人體產生很大的影響,如果晚上蓋被子太薄或者是早晚穿衣服過薄,很可能會導致腹部受涼。引發腹瀉或者腸胃疾病,經過夏天幾個月的酷暑進入秋天之後,涼爽的天氣也會讓很多人胃口大開,尤其是新鮮的瓜果上市,多吃會增加腸胃負擔導致急性胃炎。
防秋寒一定要注意早起保暖,晚上睡覺不要蓋過薄的被子,因爲晝夜溫差比較大,出行期間不要怕麻煩,早晚一定要備上一件外套以免身體受涼,進入秋天之後還要增加身體鍛鍊時間,讓自己的身體能夠慢慢的適應越來越冷的環境,能夠更好的提高身體的抵抗能力。
氣溫陡然下降也會讓人體血管的彈性逐漸降低,外周的阻力增加會讓人體交感神經越來越興奮,腎上腺皮質激素的分泌也會逐漸增多,會引起小動脈收縮,讓人體的血壓升高腦血管破裂,寒冷也會增加血液中纖維蛋白的濃度,引起血栓會導致心腦血管及冠心病的發生。
進入秋天之後受冷空氣影響氣溫也在不斷下降,天氣在不斷的轉變過程中,人體沒有能夠很好地適應氣候的變化,可以適當的凍一凍讓自己變得更精神,但是不能過度動凍,秋凍靠的是一個感覺在自己的承受範圍之內不要逞強。
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