月經期肚子疼怎麼解決
有些女生在月經期間肚子會痛的受不了,那麼怎樣才能改善這種狀況、讓每個月的那幾天很輕鬆呢?下面一起來看看吧!
操作方法
(01)月經期間肚子痛是宮寒的表現。在冬天的話,一定要注意手腳的保暖,可以戴手套、穿長襪,如果在大冬天月經期間還讓自己受寒的話,月經疼痛更會加劇。在夏天的話,注意肚子的保暖,不要穿漏臍裝、多喝熱水、不要吃冰淇淋和西瓜等涼性的食物。
(02)在月經期間要保證足夠的休息量,有些女生在目前沒有痛經,就認爲自己永遠不會,這種想法是很錯誤的,如果在目前沒有好好保護自己,等到一定的時候痛經可能會更加嚴重。所以在月經期間可以多休息、不要劇烈運動,可以做一些拉伸動作使身體舒緩一下。
(03)有些女性在痛經的時候會選擇一些痛經的藥,個人在這裏是不建議的,因爲痛經是一種生理現象而不是一種病,痛經藥再怎麼說也是藥,是藥三分毒;如果有更好的選擇,那麼推薦喝紅糖水、熱水,或者在腹部放熱水袋。
(04)在月經期間肚子痛的情況下,最好不要碰冷水、洗澡、吃辛辣的食物,這些只會加重病情,可以在睡覺前喝一杯加蜂蜜的牛奶,有助於睡眠。
(05)月經期間實在痛的難以忍受,建議最好馬上去醫院就診,因爲月經劇烈疼痛,可能會引起其他難以預料的併發症。
特別提示
月經期間不要抽菸、喝酒,這些對身體都是有傷害的。
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