豐胸按摩穴位
擁有魔鬼般的身材是許多現代女人夢寐以求的事,您想成爲自信亮麗的“胸”滿一族嗎?想消除胸部,背部的脂肪,除了運動之外,還可適當地以按摩來輔助,加強效果。適當的按摩可以有效地調整胸部曲線,讓外擴、下垂的胸部變得集中、上挺、有型。按摩其實很簡單,只要找對穴位能有效地達到按摩的目的。如果是找對了穴位,循着穴點按壓下去,局部會有麻或酸、脹等感覺。運用自已的手指寬度不當作測量穴點的依據,就馬上找到正確的穴位。1. 大拇指之寬度爲 2 釐米左右。2. 食指、中指、無名指,三指寬度爲 5 釐米左右。3. 食指到小指,四指寬度爲 7 釐米左右。
按摩穴位:
(01)中府穴、中脘穴、靈臺穴:想消除胸背脂肪,主要可按壓 3 個穴位:中府穴,中脘穴及靈臺穴。每次按壓 15 分鐘,1 天按摩多次,以有效消除上半身肥胖。中府穴:上方鎖骨下,靠上臂形成三夾角的凹窩。中脘穴:在肚臍上約 10 釐米。靈臺穴:背部第三胸椎棘狀突起處的凹窩。
(02)期門穴穴位:左右乳頭正下方第六肋間內端處。按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。其它功效:治療乳痛、肋間神經痛、肝炎。豐胸原理:化淤解鬱、通乳。
(03)乳根穴穴位:下緣,胸部兩側,第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10釐米(兩倍於3指寬度)外側處。按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。其它功效:改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。豐胸原理:健胸、通暢乳腺。
(04)膻中穴穴位:胸骨正中線上,與第 4、5 根肋骨交界的地方,兩乳頭正中間。按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。其它功效:改善胸悶胸鬱、寬胸利膈、支氣管性哮喘。豐胸原理:豐胸、通暢乳腺。
(05)乳中穴穴位:身體平躺,位於乳頭的中央。按摩方法:以手指指面做圈狀按摩。其它功效:改善性冷感,月經調理。豐胸原理:豐胸、使堅挺。
(06)大包穴穴位:腑窩下,距腑下約 14 釐米處(兩倍於四指寬度)。按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。其它功效:治療乳痛、肋間神經痛、肝炎。豐胸原理:化淤解鬱、通乳。
(07)少澤穴穴位:小指指甲根部外側的地方。按摩方法:以手指指面或指面向下按壓,並做圈狀按摩。其它功效:改善產後乳汁過少、乳腺炎、中風昏迷。豐胸原理:豐胸、促進乳腺暢通。
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