枸杞泡水喝的正確方法
操作方法
首先我們在泡枸杞時最好先用溫水把枸杞過一遍水,這樣比較衛生,泡去表面的浮塵。
其次,在泡枸杞時我們不要使用太高的水溫,不建議使用沸水,一般可以使用8、90度的水即可。
泡枸杞時不適合放太多,一般10到20粒即可,任何一個好東西吃太多也是不太好的,所以要控制好量的。
另外還有一點就是枸杞還可以和其他食材一起搭配飲用,可以有其他更好的功效。一般的搭配有,菊花,紅棗,黨蔘等。各有各的功效。
枸杞菊花茶:把枸杞和菊花放在一起泡水喝,菊花最好選用杭白菊。菊花有清熱去火,養肝明目的作用。兩者搭配使用,可保護肝臟,明目降壓,對三高都有一定的效果,適合老年,熬夜者使用。
枸杞大棗茶:
把枸杞和大棗放在一起泡水喝。大棗最好選用和田大棗。大棗有補益氣血,健脾的功效。兩者搭配使用,有補精益血,美容養顏的功效,適合女性長期飲用。
黨蔘枸杞茶:
把黨蔘和枸杞放在一起泡水喝。黨蔘最好選用年份長的。黨蔘有補中,益氣,生津的功效。兩者搭配使用,有補充元氣,增加免疫力,延緩衰老的功效。適合身體虛弱者長期飲用。
枸杞決明茶:
把枸杞和決明子放在一起泡水喝。決明子有清肝明目,潤腸通便的功效。兩者搭配使用,有保護眼睛,降脂降壓,減肥消積的作用。適合長期熬夜,三高,身體肥胖者飲用。
山楂枸杞茶:
把枸杞和山楂放在一起泡水喝。山楂有消食健胃,行氣散瘀,化濁降脂的功效。兩者搭配使用,有助消化,減肥消積的作用。適合消化不良,身體肥胖者飲用。
枸杞杜仲茶:
把枸杞和杜仲放在一起泡水喝。杜仲性味平和,補益肝腎,強筋健骨,諸無所忌。兩者搭配使用,有補益腎氣,強膝健腰的功效。適合腰膝痠軟,渾身乏力者長期飲用。
特別提示
腹瀉,感冒人羣不適合飲用枸杞水。該指南僅供參考,具體可諮詢醫生。
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